見證香蕉飲食法的魔力

尤利婭‧塔白斯 (Yulia Tarbath) 與她的丈夫都是熱愛水果、採取低脂生食的素食主義者，他們什麼水果都吃，尤其價格低廉又富含營養的香蕉更是他們食物清單中的常客。塔白斯認為香蕉是非常好的排毒與促進健康的水果，她利用12天的香蕉飲食法，搭配多喝水、適度休息和運動的方式，大大地改善了她的身心健康。

塔白斯表示，在採取香蕉飲食法後她首先覺得消化功能變好，而且沒有什麼併發症，她甚至沒有經歷任何排毒過程中可能出現的症狀。富含纖維的香蕉不僅能促進消化、調節電解質和清除體內毒素，還有改善情緒的作用。她也建議如果想搭配綠色蔬菜，最好用單一綠蔬就好，例如芹菜就是不錯的選擇。

根據塔白斯的說法，香蕉飲食法讓她變得平靜、專注，而且腦袋更清晰、想法更有創意。這些好處要歸功於香蕉的鉀和色氨酸水平，它們有助於促進細胞間的溝通，並且維護大腦中適當的氧含量。由於專注力與全身能量大幅提升，塔白斯甚至因此打破個人最好的健身記錄。不只如此，她的皮膚變得更柔軟、有光澤。

自從展開生食療法後，塔白斯的生活品質改善了。她不再受累於念珠菌疾病、低血糖、嗜吃不良食物和情緒不穩的相關病症，她將自己生活的變化歸功於生食的生活方式。塔白斯現在與丈夫一起在世界各地推廣生食的好處，也與其他養生健康人士分享並交流天然飲食的經驗與個人療癒的故事。有興趣的人可以到他們的網站：http://www.rawsomehealthy.com/。

◎加入《NaturalNews 臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你，讓你打開FB就不錯過。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小幫手與你分享與討論每日最新健康大小資訊。

參考資料
http://www.naturalnews.com/043460_banana_diet_mental_clarity_overall_health.html