改變飲食治療過動症

許多和注意力不足過動症 (ADHD) 相關的症狀都能經由改變或補充飲食內容達到治療效果。刊載於《小兒科》期刊的一項研究證實，當藥物及行為療法產生不了作用時，改變不良的飲食習慣即是最好的選擇，如攝取更多全食及有機食品。

ADHD 的定義仍有許多爭議，甚至它能否稱為一種疾病也難以定論。有些人表示 ADHD 是一種家族遺傳疾病，有些則認為是食用色素、人工添加物、合成甘味劑及加工食品造成大腦異常所導致注意力不集中及行為不受控制的現象。

現在主流醫學終於開始認同飲食對於改善 ADHD 患者行為、專注力及心理承受能力有重要的作用；儘管並未建議將改變飲食習慣作為改善 ADHD 的主要方式，來自西北大學醫學院的醫生至少已經表示可以作為次要的選項。

ADHD 及飲食相關研究的系統性回顧顯然有所衝突，因為部分研究有正面答案，部分卻沒有；然而，在許多例子裏仍然顯示：只要減少或避免攝取精製糖分以及任何含有甘味劑、防腐劑及色素的食物，確實能夠大幅逆轉 ADHD 症狀。

重視父母及兒童對於健康飲食觀念的教育或許是治療 ADHD 最有效且實際的替代療法，由於飲食引發的炎症及神經毒素被認為是 ADHD 症狀的主要成因，去除飲食中的毒素並使用健康飲食代替儼然是能夠幫助許多人治療甚至逆轉 ADHD 的最佳方式。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/034660_ADHD_diet_symptoms.html