Easy 省錢排毒法

由於我們每天都會接觸來自空氣、水、食物與環境的汙染或毒素，定期幫身體排毒變成一項非常重要的工作。您可以選擇適合自己的排毒方式，但首先要限制攝取加工食品、糖份與各種添加劑，以免繼續累積毒素在體內。

除了多喝水徹底解毒之外，這裡簡單整理一些快速有效的排毒方法，希望能幫讀者在有限的預算內最大程度地達到淨化人體的目的。

1. 檸檬水搭配辣椒與楓糖漿：這樣的組合可以在幾天內快速達到排毒的效果，尤其能幫助肝臟強化解毒的功能。

2. 天然蔬果汁：準備一台低速慢磨果汁機，以純水混合自己喜歡的有機蔬果，能夠讓你的腸胃道休息；有機香菜加點綠藻粉，特別能排除體內重金屬 (例如汞) 毒素。

3. 斷食排毒：堅持三天只吃有機蘋果搭配大量純水，或喝新鮮的柳橙汁 (可以加點蓖麻油幫助清理腸道)。

4. 補充菸鹼酸：菸鹼酸也就是維生素B3，是人體必需的養分，它與脂肪代謝、皮膚健康、腸胃消化功能有關；但攝取時要留意可能引起皮膚潮紅的現象。

NaturalNews有不少關於淨化排毒的文章(如：簡易排毒法)，只要堅持正確的飲食與規律的作息，就能避免因毒素而引發的各種疾病。

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參考資料：http://www.naturalnews.com/036985_detox_toxic_chemicals_environmental_exposure.html