綠藻幫助孕婦避免貧血、水腫和蛋白尿

女人懷孕時，身體會產生額外的血液來供給發育中的胎兒，因此孕婦會被建議要多攝取鐵質、葉酸和維生素B12等補充品以維持紅血球數量與營養水平；這些營養素不足時，孕婦容易出現虛弱、疲勞的現象。對於缺乏鐵質、葉酸和維生素 B12 的孕婦而言，綠藻是非常棒的選擇，它有助於改善幾個孕婦常見的健康問題：

貧血：特徵就是紅血球減少或血液中的血紅蛋白不足 (血紅蛋白是紅血球內負責運載氧的一種物質)，這會阻礙身體各器官與組織獲得氧氣，因而導致易怒和疲勞，補充鐵質能改善貧血的問題。

水腫：身體組織裡堆積了多餘的體液就會造成水腫，孕婦水腫通常是發生在臨盆前三個月，因為子宮增大壓迫到盆腔靜脈，因而阻礙下肢的血液流通，導致腳踝和兩腿容易腫脹。

蛋白尿：是指尿液中的蛋白質超過一般正常濃度。孕婦會出現蛋白尿，常見原因是患有妊娠高血壓所致，當全身的小動脈收縮與痙攣，腎小動脈也跟著收縮與痙攣，導致腎臟缺血缺氧，影響了腎過濾蛋白質的功能。

日本奈良Saiseikai Nara醫院針對綠藻對孕婦血液的影響做了研究，研究人員將38名孕婦分配到控制組，另外32名孕婦則在懷孕第 12-18 週時每天給予6克綠藻。結果他們發現在第二及第三孕期時，攝取綠藻的孕婦貧血、水腫的比例明顯偏低，而且她們心臟和腎臟功能的整體狀態較好，尿液中的蛋白水平也很正常。

根據研究最終的結論可知，綠藻補充品能顯著降低懷孕所造成的貧血、蛋白尿和水腫風險；綠藻對孕婦來說也是攝取天然葉酸、維生素B12及鐵的絕佳來源。建議盡可能選購品質優良的純淨綠藻，才能發揮最大的功效。

◎加入《NaturalNews臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你，讓你打開FB就不錯過。

◎加入《NaturalNews噗浪》健康小幫手與你分享與討論每日最新健康大小資訊。

參考資料
http://www.naturalnews.com/042669_chlorella_supplementation_pregnant_women_health_risks.html
http://tinyurl.com/lt3ut7j