遠離令人難以啟齒的痔瘡

發表時間: 3/30/2012

痔瘡對許多人來說是難以啟齒的隱疾,它雖不是大病,卻擁有極高的發病率;而急性且多樣化的痔瘡併發症,更會影響我們的工作及生活品質,因此還是不可忽視。

痔瘡是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張,進而形成一個或多個柔軟靜脈團的一種慢性疾病。當這些靜脈血管叢因腫脹或栓塞 (血液在血管內凝固而造成阻塞) 產生肛門不適,例如灼熱感、出血、潰瘍、分泌物增多等症狀,便是一般人所稱的「痔瘡發作」。

痔瘡可分為內痔、外痔和混合痔三種,外痔在肛門處可摸到腫塊,故較易察覺;而內痔則要依病患的症狀及檢查來確認診斷;混合痔則是同時併有內痔及外痔。它們共同的症狀包括解便疼痛、解便帶血、解便時出現痔瘡脫垂、肛門搔癢感和便秘等。

造成痔瘡產生的常見原因有:

1. 不好的大便習慣:上廁時下蹲看書,導致下蹲和解便時間延長,容易造成肛門直腸內瘀血而引發疾病。有些人則是不管便意感受是否強烈,盲目不停地用力,致使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血,使疾病發生和蔓延。

2. 大便異常:腹瀉和便秘均是痔瘡的重要致病原因。便秘是最大的禍根,直腸內長期滯留有毒物質不僅可引發直腸癌,且糞便堆積影響血液迴圈。

3. 慢性疾病:例如長期營養不良、體質虛弱導致肛門括約肌鬆弛無力;長期罹患慢性支氣管炎、肺氣腫,由於咳喘造成腹壓上升,盆腔瘀血;慢性肝炎、腹瀉、結腸炎等均是肛腸疾病發生的誘因。

4. 飲食原因:食品品質的精粗、蔬果種類的變化,蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素等含量多寡、水分攝入情形,都能直接影響糞便成分,導致肛門直腸疾病。

5. 生理原因:結腸、盲腸為運送食品殘渣、存留糞便的主要器官,這些殘渣中的有害物質長期滯留在結腸盲腸中,可引發腫瘤。

另外,孕婦因懷孕導致骨盆腔循環壓力增加,或者患有攝護腺肥大的病患及長期不當使用肛門軟便劑、灌腸劑者,也有可能罹患痔瘡。

要預防痔瘡或避免治療後再復發,必須有良好的生活及飲食習慣,以下方法可以提供參考:

1. 保持心情的愉快,有規律的生活,避免過於忙碌及熬夜。
2. 養成每日排便的習慣。
3. 定時定量地進食。
4. 減少或避免刺激性食物的攝取 (如:咖啡、酒精、濃茶、花生、辛辣食物等) 。
5. 最重要的是在飲食上多選擇高纖食物 (如:菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麥片等),每日水份攝取量須足夠,約 2500cc 至 3000cc,才能預防便秘。
6. 適當執行溫水坐浴 (水溫約為平時洗澡時的溫度,以不過燙為原則,每日 3 至 4 次,一次約 15 分鐘) 。
7. 養成規律運動的習慣。

◎加入《NaturalNews 臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你,讓你打開FB就不錯過。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小幫手與你分享與討論每日最新健康大小資訊。

參考資料
http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/data/8812/4373.htm
http://www.kgh.com.tw/health/03-101.html
http://baike.baidu.com/view/6945.htm

有話不吐不快嗎? 快跟大家分享...

comments powered by Disqus


藍藻的功效
椰子油的功效
可可的功效
六大鹼性食物給你活力健康滿分
阿斯巴甜10大深淵