五大精油對付慢性消化不良

如果你有慢性消化不良、便秘、腸胃不適或其他消化性問題難以解決，精油也許就是你在尋找的解決之道；這裡有五種可用來治療慢性消化不良最有效的精油：

1. 薄荷油：具有抗真菌、抗病毒的特性。根據馬里蘭大學醫學中心 (UMMC) 的研究，薄荷油所含的獨特化合物能幫助放鬆消化道肌肉並使排氣順暢。若你常感到噁心、腹瀉或有經期不適或腸躁症 (IBS) 的症狀都可藉由薄荷油獲得改善。建議服用腸溶薄荷膠囊，方能保護有益化合物直達消化道，幫助消除腹腫、脹氣和腹痛等症狀。

2. 丁香油：腸壁發炎可能引起消化不適與疼痛，丁香油能透過放鬆消化道的平滑肌組織來幫助減輕症狀，並預防腸痙攣、噁心、腹瀉、腹脹等問題。丁香油含有高達 95% 的丁香酚 (eugenol)，已證實能有效治療白色念珠菌、酵母菌感染以及其他各種可能干擾消化功能的真菌增生疾病，對刺激消化、活化身體也很有幫助。

3. 豆蔻油：以促進消化的功能為人稱道。豆蔻油能刺激胃液、膽汁和其他消化酵素的分泌，進而維持腸道健康與消化系統的正常運作。豆蔻油還能緩解潰瘍性大腸炎、便秘、胃酸逆流與憩室炎等病症，東方文化使用它作為藥材已有幾個世紀之久。

4. 牛至油：有非常強大的抗菌與抗寄生蟲作用，其療效甚至比許多非處方藥物和抗生素還要好。因具有神奇的抗菌力，牛至油能殺死消化道中有害的細菌，幫助恢腸道菌群平衡。使用牛至油幾週或幾個月之後大概就能看到改善腸胃不適的效果，之後最好停用一段時間，改以補充益生菌來幫助重建消化環境的平衡。

5. 龍蒿油 (Tarragon oil)：歷史上被稱為「龍的藥草」的龍蒿油具有許多藥效，包括刺激食慾與促進消化，若搭配其他精油使用更有效。龍蒿油可幫助對抗腸蟲 (如蟯蟲)，進而改善因寄生蟲引起的腸胃不適；這種精油還能刺激肝臟自然產生膽汁以促進脂肪和營養素的吸收並消除體內毒素。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/041202_essential_oils_oregano_oil_digestive_health.html