森林浴 有益健康

一種出自經常受到抨擊的嬉皮文化主張 － 擁抱樹木，現在已經有了科學根據。與普遍看法相反，觸碰樹木的確會讓你更健康；事實上你甚至不需要直接碰觸，只要身處在附近依然可獲得同樣的效果。

作者馬修‧希爾弗史東在新出版的著作中以科學方法證實樹木具有改善多種健康問題的效用，如精神疾病、注意力不足過動症、專注力、反應速度、憂鬱症及頭痛等。

無數的研究已經顯示，當兒童與植物互動時，他們的生理及心理健康皆能獲得大幅的改善。他們證實兒童在充滿綠色植物的環境中，認知及情緒功能都有較好的表現，而且有較高的創造力。

一份大型的公共衛生報告在調查綠色空間與心理健康之間的相關性之後做了總結：與大自然接觸可大幅增強人類的心靈資本及健康。

到底是什麼魔力使得大自然有這種力量呢？我們一直以來都被告知是由於開放的綠色空間所致。但是馬修以科學方式證明樹木及植物的振動特性實際上才是提供這些健康益處的原因，而非開放的自然空間。

自然界中的萬物皆會振動，而不同的振動也影響著生物行為。例如若是喝下一杯以 10 赫茲的頻率振動過的水，人體血液的凝結速度即會馬上改變。同理，當你碰觸樹木的時候，其中不同的振動模式也會在你體內影響各種生物行為。

這項有關振動的說法已經有著數百項科學研究的支持，壓倒性的證據顯示擁抱樹木並不是個瘋狂舉動；這麼做不僅有益健康，還能幫助政府節省提供免費治療的費用。一則報導有著如下結論：「安全的自然環境對於某些精神疾病的治療，可能就如處方藥物一樣有效。」

從現在開始，醫生就可以建議病患到公園散步，而非服用一大堆藥丸。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/032782_tree_huggers_health.html