關於防曬乳與曬太陽 ─ 你可能不知道的真相 (上)

大部分的人對於防曬乳的了解可能都是來自於衛生機關的宣導及媒體報導，但是其中很多幾乎是不實資訊。所以以下我們提供了幾項有關防曬乳、陽光及維生素 D 的重要資訊，不可不知。

1) 美國食品及藥物管理局 (FDA) 拒絕防曬產品使用天然成分
如果你使用天然且具有強大防曬效能的植物製造了一種真正的天然防曬產品，這個產品一定無法以防曬產品的名號在市面上販售；因為防曬乳可以使用哪些成分是由 FDA 決定的，他們才不管真正有效的是什麼。FDA允許防曬乳使用的天然成分只有兩種：氧化鋅及二氧化鈦；除此之外，其他任何非化學成分若是以防曬乳的名號販賣，都會遭到 FDA取締並且沒收，就算那些成分其實有強大的防曬功效也一樣。

這麼做毫無意外是為了保護專門生產防曬乳化學成分的業者，並且將提供更好解決辦法的天然產品業者邊緣化。這只是 FDA 阻礙天然保健發展的例子之一。

2) 幾乎所有傳統的防曬產品中都含有致癌化學物質
仔細閱讀任何從大賣場或藥妝零售店購買來的防曬產品上的標籤，你一定無法辨認其中大部分的化學成分名稱，那是因為大多數的防曬產品配方都是致癌的化學香精、苯甲酸酯、劣質酒精、有毒化學溶劑及石化成分。典型的防曬產品事實上是對身體的一場化學攻擊，這也就是為什麼研究會顯示：原本用於防癌的防曬乳實際上反而可能造成更多癌症。

3) 防曬乳抑止人體製造維生素 D
維生素 D 可能是現代人最缺乏的維生素了。根據研究，北美有 70% 的白人缺乏維生素 D，黑人更高達 97%。長期缺乏維生素 D 可能促成癌症、流感、感染、憂鬱症、骨質疏鬆症及荷爾蒙失調等症狀，光是維生素 D 實際上就能夠預防 50% 至 80% 的癌症。

由於皮膚製造維生素 D 的功能受到抑制，防曬乳實際上可能會造成營養缺乏而導致癌症。當然這並不表示你完全不能使用防曬乳，若是肌膚真的非常需要保護或是你正計劃前往海灘度假，只要選擇完全天然的防曬產品，肌膚還是能夠獲得應有的保護。

但是一個具有健康意識的人會試著適度曬一些太陽，以活化體內維生素 D 的生產。

4) 經由飲食可增強身體的防曬機制
這是傳統醫學絕對不會告訴你的防曬秘方，因為他們對此也全然無知，那就是攝取富含抗氧化物的食物或補充品能夠幫助人體抵抗陽光的損害；例如蝦紅素 (或稱蝦青素，Astaxanthin) 就能夠增強肌膚防曬，其中的脂溶性類胡蘿蔔素能夠保護肌膚細胞不受紫外線的傷害。

攝取的天然抗氧化物越多，肌膚就越能夠承受陽光的曝曬。幾乎每個人都錯誤的認為肌膚抵抗陽光的能力純粹是由基因遺傳因素所決定，但是這是錯誤的，經由飲食即可增強抵抗紫外線的能力。只要攝取足夠大量的營養素，陽光並不會促使肌膚老化。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/032815_sunscreen_chemicals.html