整脊治療與舒緩運動有效減緩頸部疼痛

止痛藥經常伴隨危險的副作用、成癮性及用藥過量的風險，而且也不比無害的天然療法有效。一項新的研究指出，整脊治療及舒緩運動可以比藥物更有效減緩頸部疼痛，而且完全沒有藥物的副作用。

根據估計，美國有大約 75%的人口在人生某一時刻會有頸部疼痛問題，頸部疼痛每年造成數百萬人就醫求診。疼痛可能來的又快又急，嚴重程度足以影響日常生活，但是現代的藥物卻無法提供太多幫助。我們頂多只能使用非處方的止痛藥或麻醉劑，但是無論哪一種都伴隨危險的副作用，而且效果通常不足以消除疼痛。

2012 年 1月 3 日刊載於《內科醫學年鑑》期刊的一項新研究已經證實替代療法治療頸部疼痛的效用。研究的受試者總共分為三組，一組規律的進行整脊治療，另一組接受傳統的藥物療法，第三組則經由指示在家進行治療運動。

12 週之後，比起使用止痛藥的人，進行非藥物療法的受試者症狀明顯較為改善。進行整脊的人有 57% 表示疼痛至少減少了 75%，在家運動的人有 48% 表示疼痛同樣大幅減少，而使用止痛藥的人則只有 33% 達到這樣的效果。

長期的益處同樣令人印象深刻。甚至一年之後，進行整脊及在家運動的人症狀仍然持續獲得改善，大約 53% 的人表示疼痛至少減緩 75%；使用止痛藥的人則只有 38% 表示疼痛獲得舒緩。

除了效果較低，隨著時間的推移，止痛劑的組別也隨時間增加用藥量，這可能導致更嚴重的副作用。研究人員指出，一年以後，使用藥物的人依然持續增加用藥量；若是長期服用藥物，即會造成胃腸道問題等更加嚴重的全身性副作用。很顯然，比起安全的天然替代療法，藥物顯然不只危險，舒緩疼痛的效果也很低。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/034689_neck_pain_chiropractic_painkillers.html