喝啤酒的好處

很多人認為啤酒不是好東西，但事實上，這種受歡迎的飲料只要適量飲用也對身體有不少好處 ─ 比多數人所想得健康的多。

有益骨骼：啤酒含有豐富的矽，可以提升骨密度，甚至絕經後的婦女也可以藉此加強自己的骨骼。

促進消化：啤酒其實含有纖維，也就是說喝啤酒能同時清潔腸道，使自己排便順暢。

清潔腎臟：喝完啤酒通常都會想上廁所，這類含酒精飲料確實能作為利尿劑，同時淨化身體、預防腎結石。

避免糖尿病：這種酒精飲料也有可能降低罹患糖尿病的可能性，因為它能有效降低血糖。研究甚至顯示飲用啤酒的人比起不喝的人罹患糖尿病的機率低了四分之一！

讓你更美麗：由於啤酒含有蛋白質，能讓皮膚和毛髮這些蛋白質組成的部位看起來更美麗，不過每種啤酒所含的蛋白質含量並不同。

保護腦部：雖然不知道是甚麼原因，不過飲用啤酒能避免腦部因為年齡增長而退化。

綜合維生素：啤酒含有鋅、鉀、核黃素和很多其他的營養素。

減少碳水化合物：當然啤酒並非完全沒有碳水化合物，不過一瓶啤酒通常只含有約 5 克的碳水化合物，也就是說喝它相對來說體重增加的困擾較少。

補充鐵質：某些啤酒含有豐富鐵質，鐵質能讓攜氧細胞在你的身體內被使用得更有效率。

◎加入《NaturalNews臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你，讓你打開FB就不錯過。

◎加入《NaturalNews噗浪》健康小幫手與你分享與討論每日最新健康大小資訊。

參考資料
http://www.naturalnews.com/039616_beer_health_benefits_drinking.html