避免隱性食物過敏原 慢性疼痛不纏身

你正和世界上的許多人一樣受到頭痛、疲倦、腹脹、關節痛、鼻炎、便秘、腹瀉、噁心、焦慮、憂鬱、皮膚癢等等慢性疼痛症狀所苦嗎？你並不是唯一為此受罪的人，可是很多人卻不知道原因，只是轉向藥物以減輕疼痛和症狀，於是帶來更多的問題。

好在，多數的人其實可以透過了解哪些食物會引發過敏來實現無痛人生。食物過敏正是慢性疼痛的隱性罪魁禍首，由於有太多食物都存在過敏原，想要完全避免變得非常困難，不過我們還是可以知道常見帶有過敏原的食物包括玉米、小麥、大豆和乳製品；不難發現，這些正是多數人飲食中的主要原料。

另一個問題則是基因改造造成的，隨著越來越多的食品供應被基因改造所污染，人們也就更常出現食物過敏的情形。基因改造對人體健康、食物供應和環境都存在許多風險，所以應該儘量避免此類食物，購買食品前別忘了看包裝上是否有著「非基因改造」的字樣，詳讀成份標籤才不會誤食。

根本解決之道還是謹慎監督自己的飲食，儘量排除過敏原和基因改造成分；為自己設立一個可以達成的目標，像是持續一兩週不碰上述食物，你就很可能可以感受到疼痛跟症狀的減少，變得更有精神、也更健康。試試看吧！

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參考資料
http://www.naturalnews.com/038836_food_allergens_chronic_pain.html