避免咖啡因,別讓你的腎臟哭泣!

發表時間: 11/25/2010

無法抵抗早起喝一杯香濃咖啡的誘惑嗎?

不少人早上都會喝一杯咖啡以作為提神之用,孰不知長期下來會因此造成身體負擔而導致慢性腎衰竭。除了咖啡之外,其實國人運動或熬夜後常飲用的能量飲料也有極重的咖啡因含量,並可能會與能量飲料中的其它成分如牛磺酸、維生素或礦物質發生反應,危害人體健康。

其實,只要一杯含有咖啡因的飲料就會影響人體的運作,即使是喝可樂或是茶葉也一樣。你的神經系統會因此受到過度的刺激而促使腦下垂體發出訊號,命令腎上腺開始分泌腎上腺素。

腎上腺素是當人們陷入危急時所分泌的激素,目的是激發人體的潛能以逃離險惡的情況。但是當你坐在辦公室時,這個作用並不會有任何益處。相反地,等到腎上腺素的效果消失之後,你反而會開始感到疲憊、焦躁、頭痛及神智不清。為了解決這種情況,你可能會尋求更多的「刺激」,然後陷入持續以咖啡因維持精神狀態的惡性循環。科學家即將這種現象稱作「咖啡因中毒」,症狀包括疲勞、焦躁、情緒不穩、睡眠障礙、易怒及憂鬱等。

長期下來,你的腎上腺素會被消耗殆盡,造成身體日漸疲勞;而為了維持精神,就會喝下更多咖啡,但是最終不論喝多少咖啡都將無法保持清醒,因為,你已經腎衰竭了!

咖啡因就像毒品一樣,一旦身體習慣了就很難戒除,即使每天只攝取少量的咖啡因 (每杯 14 盎司) 也很快就會上癮。在我們平日的飲食中,這樣的刺激還是能免則免吧!

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資料來源:
http://www.naturalnews.com/012352.html
http://www.naturalnews.com/022905_coffee_body_water.html

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