垃圾食物讓你的孩子變笨

英國的研究已經發現，讓你的孩子吃垃圾食物或是加工食物，將會降低他的智商。

這項研究是調查 1991 至 1992 年出生的英國西部兒童的飲食內容；研究總計有 14000 名兒童參與，並且分別在 3 歲、4 歲半、7 歲及 8 歲的時候測量智商。結果顯示，在孩童的早期發育階段，不良的飲食習慣可能導致數年後其智商降低。

孩子們的飲食狀況大致可以分成包含蔬果、沙拉、米食、麵食的健康飲食，蔬菜及肉類比例正常的傳統飲食，以及含有大量脂肪、加工食品及糖分的膳食結構三種組別：等八歲再次檢測智商時，相對於飲食健康兒童的平均智商，飲食中含有大量加工食品的兒童平均智商降低了 5個商數！孩子食用多少加工食品與脂肪，就反應在他智商下降的比例上。

顯然，營養均衡的健康飲食除了有益生理健康之外，對於智商的發展也非常重要。所以若是想要孩子聰明健康地成長，確保他們食用多樣化的新鮮食物、避免垃圾食物是很重要的，尤其是在關鍵的成長階段，以免數年後後悔莫及。你應該不希望自己的小孩因為低智商而無法應付學校學業、同儕壓力和許多生活上的問題吧？

◎加入《NaturalNews 臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你，讓你打開FB就不錯過。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小幫手與你分享與討論每日最新健康大小資訊。

資料來源：
http://www.naturalnews.com/031446_junk_food_intelligence.html