做好衛生管理，讓你遠離灰指甲

溼熱的夏季正是黴菌繁衍的活躍期，也是灰指甲最易復發的季節。灰指甲 (俗稱臭甲) 指的是指甲感染黴菌，造成指甲變黃、變黑、變脆、變粉、掏空或增厚。這對我們的生活將造成一些影響：

併發症：嚴重的灰指甲可能引起疼痛和不適，且患處一旦受到各種外傷，細菌更容易趁隙而入，從而引發蜂窩性組織炎等全身症狀的疾病。

影響日常生活：指甲生長在手足的末端具有保護作用，一旦指甲受損，手足將失去了這層保護。足部患灰指甲必定對行走或跑步不利，穿鞋著襪時也會造成一些麻煩。

影響美觀：手部患有灰指甲的確有礙美觀，尤其對女性來說，在社交場合將使自信大打折扣。

灰指甲是一個慢性的感染疾病，生活中的各種接觸都很可能引起灰指甲傳染，例如握手、使用鈔票、汽車扶手、拿電話等...因此養成良好的衛生習慣，可降低傳染的機率。患者也應儘量少去浴池等公共場合，至於在家庭生活中需注意的衛生管理，包括：

1. 保持全家人的足部清潔、涼爽和乾燥。
2. 儘量用淋浴方式，避免使用鹼性肥皂。
3. 不穿不透氣的鞋。
4. 不光腳走在地毯、浴室地板上;
5. 保持室內通風，避免環境潮濕陰暗。
6. 不和患病家人共用盆、毛巾、鞋襪、指甲刀等物品。
7. 保持指 (趾) 甲的正常長度，不要剪得太短，也不要留下角刺。
8. 不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和異常甲。
9. 腳底、趾間癢儘量不要用手抓。
10. 定期對家庭環境及患者用品進行消毒等。
11. 不能燙洗的物品可多用日光曝曬。

若已感染灰指甲，可以選擇使用一些天然的精油，例如茶樹、薰衣草、野馬郁蘭、金盞菊等，每日在患處慢慢按摩，會有不錯的治療效果。當然，經常鍛鍊運動、補充營養永遠是提高身體抵抗病菌能力的不二法門。

◎加入《NaturalNews 臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你，讓你打開FB就不錯過。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小幫手與你分享與討論每日最新健康大小資訊

參考資料
http://big5.china.com/gate/big5/health.china.com/html/jiankangzhuanti/hzj/hzjyf/
http://www.8235.cn/library/gx_detail.php?tid=186