暴怒會急遽增加心臟病發風險

2014年3月發表在《歐洲心臟雜誌》(European Heart Journal) 的一項研究指出，在憤怒的情緒爆發之後，由於心律和血壓的上升，你可能馬上會面臨心臟病發作或中風風險增加的危險。

研究人員利用整合分析 (meta-analysis) 的方法彙整了9項1966～2013年間的研究，包括超過4,500例心臟病發、462例急性冠狀動脈症候群 (ACS)、800多例中風以及300例以上心律不整的病例。結果發現：一個人在憤怒爆發的2個小時內心臟病發作或ACS風險會急遽增加將近5倍，同時中風風險也增加了4倍，發生危險性心律不整的機率也會上升！

科學家分析後發現，經常生氣而且之前有過像心臟疾病這類風險因子存在的人風險最高。領導這項研究的哈佛大學公共衛生學院 (Harvard School of Public Health)講師莫斯托夫斯基 (Elizabeth Mostofsky) 表示，雖然單一次暴怒所帶來的急性心臟病風險不大，但經常生氣的人們風險是會累積的，尤其已有其他潛在風險因素或是已經歷過心臟病發、中風和糖尿病的人更要小心。

由此結果可知，適時適當的處理情緒十分重要，因為會導致失控的暴怒通常都是累積的，長時間一味的忍讓並不是好習慣；會導致情緒失控的壓力因素也是必須解決的問題。NaturalNews過去有不少提到調整情緒、紓解壓力的文章，對於維護心理健康有很大的幫助。

◎加入《NaturalNews臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你，讓你打開FB就不錯過。

◎加入《NaturalNews噗浪》健康小幫手與你分享與討論每日最新健康大小資訊。

參考資料
http://www.naturalnews.com/044247_heart_attack_angry_outbursts_keeping_calm.html