針灸治療憂鬱症，效果等同心理諮商

如果你或身邊親友罹患中度至重度憂鬱症，那麼針灸與心理諮商也許是幫助早日解脫的治療方案。近期發表於科學期刊《PLOS ONE》的研究顯示，針灸在改善憂鬱症方面至少有與心理諮商同等的效果，特別是針灸可在短短三個月內減少憂鬱症程度近 50%！

英國約克大學的研究人員休‧麥費臣 (Hugh MacPherson) 與其團隊評估了 755 位中度至重度的憂鬱症患者，其中302位患者被隨機分配到接受12週針灸的組別；另外302位被分到12週的心理諮商；其餘151位患者則接受常規治療，包括使用抗憂鬱症藥物和其它藥物。

研究開始時，這些患者在 0～27 的憂鬱症量表刻度中平均分數為16，27分表示極度消沉，而16分則被認為是中重度憂鬱。實驗三個月後，針灸組的平均憂鬱分數從16顯著下降到9 (輕度憂鬱症)；心理輔導組的平均分數也降到11；而常規治療的組別只降到13。更驚人的是，針灸和輔導組的治療效果在研究結束後仍持續了約三個月的時間。

這份研究有其侷限性，因為 70% 參與這份研究的患者在研究前三個月都曾服用過抗憂鬱藥物，有些人甚至在研究過程中仍持續服藥；研究人員並沒有說明是哪些患者，不過實驗結果依然強化了一個概念，那就是除了藥物之外還有更安全有效、無副作用的治療憂鬱症選擇。

之前也有研究得出類似的結論，例如克利夫蘭診所綜合醫學中心 (Cleveland Clinic's Center for Integrative Medicine) 的研究即發現，針灸特別有利於改善輕度至中度憂鬱症患者的症狀，甚至可以用以取代藥物治療。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/042286_acupuncture_depression_treatment_counseling.html