含糖汽水讓你得糖尿病

最新研究表明：每日只要喝一罐 350 c.c. 的含糖汽水，罹患第二型糖尿病的風險就會顯著提高達 22%！

別以為只有美國才會如此，因為英國帝國學院也提出了喝汽水與罹患糖尿病關聯的研究。

英國研究人員收集 15 年內來自歐洲七個國家的數據，研究對象 27,000 人，其中超過 40% 罹患第二型糖尿病，那些每天至少喝一罐汽水或是含糖飲料的人則比其他人患病的機率高出 18%，如果去除體重及身體質量指數等因素，風險更上升至22%！美國的數據也差不多。

小小一罐汽水為何具有如此強大的破壞力？根據公共利益科學中心 (Center for Science in the Public Interest) 的說法，含糖飲料在美國和歐洲飲食中都是最大的空熱量和加工糖來源，含有人工色素、香料及磷酸等有害人體的成分；如果是天然果汁的話，因為天然果汁當中的糖分及氣味是天然的，並不會危害人體，不會增加糖尿病的風險。

含糖飲料不僅不利於人體，也不具有營養價值，每天喝還會增加罹患第二型糖尿病的危險。以上這些對於人體的負面影響足以讓你重新思考：是否還要繼續飲用危害人體的毒藥？

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參考資料
http://www.naturalnews.com/040103_type_2_diabetes_sugar_consumption_soda.html