荷爾蒙失調與腹部脂肪

為你的小腹煩惱嗎？過多的腹部脂肪不僅有礙觀瞻，而且還對身體有害。大量的腹部脂肪可能成為體內最大的內分泌器官之一，導致多種隱藏的健康不利條件。

從生物學角度來看，腹部脂肪是身體儲存多餘的能量以作為將來使用的地方之一；另一個功能則是儲存身體不能立刻排出的有毒物質的地方，包括重金屬、三酸甘油酯結合膽固醇、多餘的血糖、壓力相關的皮脂醇或抗炎劑等等都在有毒物質範疇之內。當我們吃進太多的熱量、化學物質或致炎物，腹部脂肪便會累積。

脂肪組織會隨著時間依靠血流滋養而增長，為了要刺激血管生長，荷爾蒙被製造產生，腹部脂肪就成了一個自治的內分泌系統，於是失衡就產生了。脂肪組織會在女人身上製造更多睪丸激素，讓女人通常不長毛髮的地方長出毛髮 (如：鬍子)；而在男人身上製造雌激素，讓男人擁有如同女人一般的乳房。

因此，消除越多的腹部脂肪對你的健康越有益，令人容易氣餒的是，一般來說，身體要燃燒多餘的脂肪會先從頭部和臉開始，然後是四肢，最後才是小腹；可見要瘦小腹並不容易。在對抗小腹的作戰計畫中，一份抗炎飲食計畫、運動、減壓、減少環境毒素都是很重要的一部分，缺一不可。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/039706_hormone_imbalances_belly_fat_chronic_stress.html