定期清肝臟 健康有保障

想讓身體器官能良好運作，淨化排毒是很重要的工作，尤其肝臟負責調節新陳代謝、淨化血液，對整體健康起著關鍵的作用，因此設法維持肝臟功能是不可忽略的保健課題。為了達到這個目的，喝大量純淨的水是必須的，同時應減少酒精飲料的攝取，會讓肝臟功能減緩的人工甜味劑產品也要盡量避免，並且每年進行至少兩次清潔肝臟的「療程」。

藥草與針灸專家克里斯多夫‧霍布斯醫師 (Dr. Christopher Hobbs) 指出，清潔肝臟能更有效地利用與刺激膽汁分泌、排出廢物，並促使肝臟散熱以增強肝功能、達到修復效果。他提供了一個自製清潔肝臟的療方，材料包括檸檬或萊母、大蒜、薑和橄欖油。

方法是這樣的：先擠一杯新鮮的柑橘類果汁 (檸檬或萊母都行，可混合葡萄柚汁增加口味)，再加入一或兩瓣大蒜與生薑汁，接著加一湯匙高品質的有機橄欖油；可加少量的泉水，但其實味道越酸，清潔肝臟的效果越好。如此進行10天後休息3天，接著再繼續10天，如此循環兩個週期 (也就是總共20天的淨化療程)，這樣的排毒工作一年應該做兩次 (春、秋各一次)，每次建議飲用 80 到 250 c.c.。

每次喝完「淨化汁」一小時後可再喝一杯高品質的有機肝臟解毒茶，注意這一個小時內不要吃任何東西。無論你使用哪種淨化配方，請確保準備的是高品質純淨的食材，才有助於達到預期的淨化效果；如有問題或是已經有慢性肝功能不全的問題，請詳細諮詢值得信賴的專業醫師 (需具有整體醫學概念) 以獲得正確的知識。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/039057_liver_cleanse_recipe_health.html