小心二手菸與三手菸的危害

吸菸有害健康已經是人盡皆知的事實，香煙裡含有超過 4000 種化學與致癌物質，二手菸同樣也有許多負面的影響，副總統蕭萬長自己不吸菸卻依然罹患肺癌，可能就跟其父吸煙大半輩子有關。

最近一項研究揭露，和一般女性比較，經常接觸二手菸的女性可能更會有懷孕困難的情況發生。這項研究總計有 4,804名女性參與，發現曾在幼年及成年時期接觸二手菸的女性，懷孕時流產及出現死胎的機率比一般人多了 39% ，懷孕困難的機率更會增加68%；而從小生長在有人吸煙的家庭環境裡的女性難以懷孕，可能須至少嘗試 1 年以上。接觸二手菸的時間愈長，發生問題的機率也會愈高。

二手菸中很多有毒物質都會對女性的生殖系統產生負面影響，可能造成的傷害包括了細胞遺傳物質受損、抑制人體分泌懷孕所需的激素及增加流產的機率等。若是女性本身有吸菸習慣，更會大幅提升出現妊娠併發症及幼兒健康受到影響的機率，孕期吸二手菸則會增加流產可能。

吸菸對身體的危害不侷限在生理層面，就連心理也會受到影響，如另一項研究發現，接觸二手菸的人罹患憂鬱症的機率比一般人高出 2倍以上。研究人員以測量血液中可替寧 (Cotinine)含量以及自報與吸菸者接觸的程度等方式評估接觸二手菸的程度；結果研究人員發現，無論對象的血液中是否含有可替寧，接觸二手菸都會大幅增加罹患憂鬱症的機率，同時也有較大的機率產生認知障礙。

即使也有一說是罹患憂鬱症的人更想要用吸菸解決痛苦，動物實驗裡已經證實青春期暴露在尼古丁裡容易產生類憂鬱症症狀。很多吸菸者堅稱將吸菸與憂鬱症做連結缺乏證據，不過就算如此，吸菸或二手菸所產生的危害也已經夠多。

有些人可能會認為，只要不在旁邊有人的時候吸菸，或是保持空氣流通、打開電扇等等就可以避免其他人受到二手菸的毒害，錯了！因為你躲開了二手菸，還有「三手菸」。

三手菸指的是在吸菸後依然附著在毛髮、皮膚、衣物及家具等物品上無形的有毒氣體及微粒。由於這些物質會長時間遺留在環境當中，即使吸菸的人已經離開或是停止吸菸，身旁的人還是會經由接觸吸菸者或是其身邊物品的過程中吸入這些有害物質，開窗或是使用電扇不足以將這些有毒物質吹走。

小孩會成為最容易受害的對象，因為他們與吸菸的大人同住一處、也搭乘吸菸者開的車，當他們在家中地毯打滾的時候更會吸取留下的煙塵粒子，即使打掃過也是一樣；辦公室的同事們也很容易在工作場合或是共同搭乘電梯時受到影響。

因此，只有戒菸才能拯救你的小孩和你身邊的人，可在家中栽種綠色植物淨化空氣，更別忘了把那些曾接觸過煙塵的傢俱廢棄。吸菸有這麼多害處，你還有什麼理由不戒菸並勸導身邊的人戒菸呢？

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參考資料：
http://www.naturalnews.com/025383_health_second-hand_smoke_natural.html
http://www.naturalnews.com/025912_depression_health_exposure.html
http://www.naturalnews.com/028405_third_hand_smoke_health_hazard.html