自然治療腦人粉刺

粉刺通常是在青春期的時候出現，然後在成人之後消失，但是也有許多人在成人之後仍然會有粉刺的困擾。除了影響外表之外，粉刺也可能造成短期及甚至長期的心理影響。由於對外表失去自信，粉刺很可能會導致社交障礙及甚至罹患憂鬱症。若是置之不理，嚴重的粉刺也可能會造成難以消除的傷疤。

粉刺生長的部位通常會在臉部、胸前及背部等油脂分泌旺盛的地方，偶爾也會出現在頸部及上手臂，一般都被認為是由於青春期皮脂腺分泌旺盛，或是油脂及死皮細胞阻塞毛孔所致；甚至還有研究指出，會在臉上生長的蟎蟲也是造成粉刺的原因之一，油性肌膚及化妝品則會使粉刺的情況惡化。

粉刺的治療方式和形成原因一樣有千百種，但是每一種方式對於每個人的效果都不一樣，因此在使用任何方式之前都應該諮詢醫師的意見。以下就教大家幾種治療粉刺的天然方式：

首先，最重要的是保持臉部清潔，也就是避免用手接觸。每天只要清洗臉部兩次 (過度清洗也會刺激皮膚分泌更多油脂)，並且避免用手及其他物品接觸臉部，就可以防止細菌感染，避免症狀惡化。

茶樹精油可以殺死會造成粉刺的細菌及蟎蟲。根據研究，濃度 5% 的茶樹精油，效果就和 5% 的過氧化苯甲醯 (Benzoyl Peroxide) 溶液一樣，副作用卻較少。

薰衣草精油也被認為具有殺菌和抗炎的功效，可以使用專門製作給臉部清潔的產品，以乾淨棉花棒將精油輕擦在患部。

牛蒡則是以內服的方式治療粉刺，其中含有豐富的礦物質，根部、葉片及種子都可以泡茶飲用及清洗臉部。

服用蒲公英也能幫助人體清除病菌，並且刺激肝臟及消化，加快排除體內的毒素及多餘的荷爾蒙。蒲公英也含有豐富的礦物質及維生素，葉片可以生吃、烹煮或放置乾燥之後泡茶。

金盞花對於大多數肌膚類型都有療效 (對雛菊類過敏的人例外) ，具有抗炎及抗菌的作用，因而能減少粉刺的生成。

奧勒岡葡萄根 (Oregon grape root) 可以促進消化及肝臟功能，幫助排除荷爾蒙、毒素及細菌，它的抗菌效果也很好。

洋甘菊有抗炎的作用，可以製成茶，當作收斂水使用。它含有稱作薁 (Azulene) 的成分，薁是一種具有抗炎作用的藍色精油。

從維多利亞時代至今仍在歐洲普遍使用的玫瑰，花瓣不僅香氣迷人，還有抗菌的作用。使用混合精油的玫瑰水，或是將精油混入盛水的噴霧瓶即可。也可以把檸檬汁和玫瑰水一起塗抹在臉部，10 分鐘之後再以冷水洗淨。檸檬汁具有收斂及溫和抗菌的作用，玫瑰水則可以中和檸檬汁的酸性。

葡萄籽萃取物也是一種很有效的抗菌成分，可以殺死體外及體內的細菌，稀釋之後即可安全地使用。

蘆薈可以舒緩肌膚、幫助癒合傷口及抵抗發炎症狀，洗完臉之後可以蘆薈凝膠滋養肌膚。

薄荷含有天然止痛及抗炎的薄荷醇成分，將新鮮薄荷葉搗碎之後直接敷在患部， 10 分鐘後再以冷水洗淨，可以幫助舒緩粉刺症狀。

燕麥加蜂蜜也很有用，將 1/4 杯蜂蜜混合一份煮過的燕麥，冷卻後直接敷在臉部 20 分鐘，再以清水洗淨。燕麥會吸收多餘的油脂，蜂蜜則作為爽膚水使用。

不要忽略了粉刺也是可以透過改變飲食和生活習慣來克服的，除了上述美容方法之外，選用能促進荷爾蒙平衡的飲食，以幫助對抗粉刺。雖然很多研究已經證實油炸食物和巧克力並不會導致粉刺，但是不健康的飲食可不像均衡飲食會提供健康膚況所需的營養。

許多市售肥皂和洗髮精含有有害人體的化學物質，會加劇或甚至導致皮膚問題。因此，在購買任何肥皂、乳液、保濕或洗髮精產品之前，記得要查看成分、了解該產品在製造過程添加了什麼化學物質，特別需要避免的包括酒精 (乙醇)、十四烷酸異丙酯 (Isopropyl Myristate)、羊毛脂(Lanolin)、十二硫酸鈉 (Sodium Lauryl Sulphate)、硫酸钠和十二烷基硫酸钠 (Sodium LaurethSulphate)、丙二醇 (Propylene Glycol)、礦物油和苯甲酸酯 (Parabens)等物質。別被產品名稱和廣告唬弄了！有些護膚產品成分甚至和地板清潔劑差不多。試試看這篇文章中純天然的粉刺剋星吧，說不定你會對成果感到驚豔呢！

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參考資料：
http://www.naturalnews.com/028227_acne_treatments.html
http://www.naturalnews.com/029546_acne_natural_remedies.html