乾刷肌膚 ─ 簡單快速便宜的保健方法

幾年前我曾經聽撰寫超過 50 本著作的頂尖營養師伯納德詹森 (Bernard Jensen) 敘述山松 (Samson)的故事。「撒克遜巨人」山松是個舉重和摔角選手，二O年代的時候由佛羅倫茲‧齊格飛 (Florenz Ziegfield)帶到美國。除了傲人的力氣之外，山松也以有如嬰兒一般細嫩的肌膚聞名，秘訣就來自於山松每天乾刷肌膚的養生法則，詹森對此很感興趣。

山松在某一年以些微的差距失去了重量級舉重的世界冠軍頭銜。詹森在檢閱山松的日記時發現一篇他檢討自己落敗原因的文章：山松將他落敗的原因歸咎於賽前三週他忽視了乾刷肌膚。

詹森決定進行一個小型的實驗以找出山松提出如此不尋常結論的原因。詹森準備了一只刷子並站在棕色的包裝紙上刷自己的肌膚，等到足夠的碎屑掉落之後即送至實驗室檢驗。結果就如預期一樣，檢驗的結果發現許多死亡的皮膚，但是另外也發現乾燥的黏膜、尿素、氯化鈉、皮脂及代謝酸性廢棄物。從這項小型實驗中，詹森了解到如果沒有將物質從肌膚上移除，它們很可能就會蓄積在肌肉組織當中，因此導致活力降低。從此詹森開始大力主張每天乾刷肌膚的運動。

有關我們的身體最棒的部份之一就是全身最大的器官 －肌膚是位在體外的，因此我們能夠自動不斷的滋養肌膚並且經由肌膚幫助身體排毒。肌膚具有能夠吸收表皮的物質並且直接傳送至血液當中的功用，與其他所有器官也有直接的連結。當代的醫師已經重新興起經由肌膚傳遞藥物的古老方式，如心臟病患者使用的硝酸甘油貼片以及戒菸者使用的尼古丁貼片等。

肌膚吸收物質的功能是如此有效，以致於塗抹在指尖的精油在 10分鐘之後即可在毛髮分析時發現；相較之下，肌膚排毒的能力則較未受到重視。在自然保健的領域中，肌膚被認為是人體的第三個肺或第三個腎臟，對於排除體內毒素有非常大的幫助。肌膚吸收的雜質及排除的廢棄物比其他任何器官都還要多 (包括大腸)，每天經由肌膚排除的廢棄物平均可以達到 2磅。肌膚也與腎臟相輔相成：天氣熱的時候，肌膚即負責主要的排毒工作，以減輕腎臟的負擔；反之，天氣冷時即由腎臟負責較多工作。

部份人體會在持續翻新及汰舊的過程中達到調節的作用，肌膚進行這段過程時特別有效率。肌膚通常是首先出現生物失衡特徵的部位，當其他系統因為處理過多毒素而超出負荷時，肌膚即成為應急用的排毒器官。老舊的細胞有時會附著在肌膚表層，負責困住細菌等致病微生物，但是也阻礙了新細胞的呼吸。當肌膚試圖排除體內過多的廢棄物時即可能產生出疹、囊腫、異味及不佳的氣色。

乾刷肌膚對於淋巴系統特別有益。清潔淋巴系統是必要的，因為淋巴結是人體主要的防禦機制之一。淋巴系統能夠清除血液無法輸送的細胞碎片，如病毒、細菌及粉塵。淋巴系統與循環系統一樣以液體方式在全身流動，而且佔了人體體液的80%，在流經各個部位時會帶走廢棄物；一般而言，過多的淋巴液也會經由肌膚及腎臟等器官排出體外。

但是與循環系統不同的是，淋巴系統沒有像心臟一樣的幫浦幫忙推送，因此只能依靠身體的運動。當系統受到不當飲食所產生的毒素、穿著過緊的衣物或運動量不足影響，淋巴液的流動即會受到阻礙。

不適當的淋巴引流是許多女性產生贅肉的主要原因之一。大腿及臀部形成的紋路即是無法有效排出體外的脂肪、蛋白質及其他廢棄物累積所致，這些不必要的產物通常會經由淋巴系統排出體外，而乾刷肌膚則能夠刺激淋巴系統循環、幫助清除血液中的毒素、並減少脂肪累積造成的毒物。

詹森本身即是這項理論的見證者。他在 88 歲時參加的一項會議當中捲起了衣袖及褲管展示他手臂及腿部的皮膚，上面完全沒有任何皺紋或斑點。詹森和山松一樣，將此歸功於每天乾刷肌膚的作用 － 使肌膚緊緻、柔順及充滿彈性。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/033194_skin_brushing_detoxification.html