生育三烯醇的好處

幾項新發表的研究皆已顯示：生育三烯醇 (tocotrienols) 這種維生素 E擁有預防胃癌、減少脂肪肝發生率及延長人類壽命的效用。過去十年以來，許多研究已經強調了 α-生育酚 (alpha-tocopherol)降低心臟病風險的重要性；近來有大量的研究證據顯示：生育三烯醇能夠在預防疾病及延長壽命方面達到最佳效用。

愈來愈多的證據顯示，生育三烯醇具有強大的生物活性，能夠累積在人體內，幫助抑制疾病產生。研究人員指出：生育三烯醇在脂肪組織、大腦、心臟及肝臟當中的含量較高，如此一來才能幫助預防過重、肥胖、失智症、心血管疾病及脂肪肝。

研究人員檢驗 80位受試者的血液及皮膚樣本，其中有些人健康良好，有些則否。經由高效液相層析測量不同器官吸收口服生育三烯醇補充品的情況，結果他們發現，脂肪組織、心臟、肝臟及大腦等重要的代謝器官具有較高的 α 及 ɣ 生育酚含量。這是一項重要的發現，因為α-生育酚能夠穿越腦血管障壁，從而保護神經及幫助預防中風；ɣ-生育酚則能夠保護心肌，經由預防脂肪肝及肝癌保護肝臟健康。

迄今最引人注目的研究被刊載在《生醫與生技期刊》上：科學家已經證實，全譜的生育三烯醇具有強力的抗老作用，能夠增加端粒的長度並預防 DNA 損傷。端粒負責掌控細胞分裂及細胞死亡的時間，自然增加端粒長度能夠減緩老化過程並幫助預防疾病。

生育三烯醇能夠從富含堅果、種子、菠菜等葉菜以及小麥胚芽、芝麻及橄欖油等油類中攝取。儘管能夠從補充品攝取，但是營養師建議最好每天從天然的飲食攝取這種維生素，以達到預防慢性疾病、增加端粒長度及延長壽命的最佳效用。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/035303_vitamin_E_disease_prevention_lifespan.html