穴位按摩和瑜珈助你解決心臟問題

你有嚴重的心律問題嗎？想嘗試替代療法，週遭的人卻告訴你那不可信嗎？歐洲心臟病學會議所發布的研究或許能改變你對於穴位按摩和瑜珈的看法。他們揭示醫療瑜珈和穴位按摩能降低心顫 (atrial fibrillation , AF) 患者的血壓和心率，這種心跳不規則的病可能導致血塊、中風、心臟衰竭和其他併發症，施以藥物和手術等傳統治療方式卻不一定有效。

穴位按摩和瑜珈可以降低心率，這是治療當中很重要的一環，因為快速且不規則的心跳可能導致血栓和中風；而這兩種治療方式不僅容易且便宜，還沒有甚麼嚴重的副作用。

發表瑜珈與心臟病研究的是瑞典丹德呂德醫院 (Danderyd Hospital) 的護士瑪麗亞‧尼爾森，她練習瑜珈已經 10 年。她將病患分成兩組，其中一組以藥物治療，另一組除了藥物治療外也進行包含深呼吸、輕量運動、冥想和放鬆的醫療瑜珈，動作都很容易，甚至坐著也可以做；結果三個月後，有做瑜珈的組別在血壓和心率上都比控制組來得明顯降低，甚至連身心的生活質量都進步了。現在她的研究團隊正在嘗試進行更多的試驗，以確認血壓和心率的降低是否能影響心顫的頻率。

在另外一項實驗中，土耳其埃爾吉耶斯大學的奧斯萊姆教授 (Professor Ozlem Ceyhan) 比較了真正接受穴位按摩治療的病患和安慰劑治療的病患，結果發現有接受真正穴位按摩的病患脈率、收縮壓和舒張壓都有明顯的下降，而且病患只要在家自行按摩便能減少心顫發生的頻率。奧斯萊姆與她的研究團隊計畫觀察其他的穴位是否對心律也有益。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/039662_acupressure_yoga_heart_problems.html