尋求並保持健康關係的秘訣

親密關係的支持及滿足普遍被認為是整體健康的一項要素，而尋求及維持健康的兩性關係有三個重要關鍵：

• 不容忍
• 擁有欣賞對象的特質
• 真實呈現自己

不容忍

兩性關係有三個階段：約會期、親密期及結合期(婚姻期)。在第一階段的約會時期，不要容忍不適合的對象。這並不表示你可以無禮或不尊重對方，而是秉持堅定的原則。像是你如果無法接受對方約會遲到，那就必須讓對方了解；如果對方仍然不改遲到的習慣，就告訴他如果再犯他就出局了，給出原則並實行。

許多人在關係剛開始的時候就試圖和對方協調及妥協，這在親密期可能是很好的相處方式，但是在約會期則否。約會時期應該是輕鬆自在且快樂的相處，彼此探索雙方的差異性，並且互相檢驗對方是否適合自己。

擁有欣賞對象的特質

如果想要對方成熟、可靠、有良好的經濟及溝通能力，那麼你就得先成為這樣的人。物以類聚最容易培養感情，如果雙方處在互補的狀態，很容易就會依賴別人，很多時候反而是問題發生的原因。

真實呈現自己

別事事忍耐，真實呈現自己。甚麼都不說就讓別人費盡心力維持關係並不是很好的方式。

例如當女性問男性「你愛我嗎？」，男性可能會因為害怕遭到否定而選擇避而不答。如此一來男性就錯過一次表達的機會，他以為這麼做可以避免衝突和傷害，實際上卻失去證明兩人之間關係的機會。不論怎麼回答，真實的呈現自己可以讓彼此看清對方，如果雙方都不向對方坦承，這段關係就只是幻想而已，並且容易導致誤解、怨恨及爭吵。

這可能是一項艱鉅的挑戰，但是相當有效，如果感到困難，那只是因為不熟悉而已。一開始可能很困難，但一旦習慣之後，兩人之間的相處及情感就會進行的更加順利。

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參考資料 http://www.naturalnews.com/034969_healthy_relationships_secrets_happiness.html