自然舒緩喉嚨痛

一旦天氣轉涼，咳嗽和流鼻水的人就多了起來，不論是鏈球菌咽喉炎或病毒感染都會導致喉嚨痛，而舒緩喉嚨痛其實有許多自然的方法：

1. 以鹽水漱口聽起來是個老偏方，卻相當有效；一茶匙的鹽加入一杯溫水就足夠，最好先稍微攪拌使鹽溶解。

2. 一些茶能夠紓緩症狀，像是辣檸檬果醋 (將 1 茶匙蘋果醋、1/4 顆檸檬、1 湯匙蜂蜜和辣椒粉加入一杯溫水並慢慢啜飲，多喝幾杯比較會有效果)、檸檬肉桂薑茶 (將 1 茶匙磨碎的生薑、1 根肉桂棒、2 茶匙磨碎的檸檬皮和半杯水一塊兒放入平底鍋小火煮 15 分鐘，倒出 3 茶匙再混入一杯溫水飲下) 和檸檬胡椒薑茶 (一包薑茶泡熱水後加入檸檬汁和黑胡椒粉)。

3. 一些藥草，像是穿心蓮 (印度紫錐菊) 和鼠尾草葉泡茶都很有效。

4. 喝大量的水或想辦法增加溼氣以保持喉嚨濕潤，也可以口含成分天然的止咳碇。

◎加入《NaturalNews臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你，讓你打開FB就不錯過。

◎加入《NaturalNews噗浪》健康小幫手與你分享與討論每日最新健康大小資訊。

參考資料 http://www.naturalnews.com/038063_sore_throat_natural_remedies_herbs.html