安全有效的擺脫體臭

體臭是某些人揮之不去的夢魘，不僅影響了社交能力，甚至摧毀一個人的自信；也難怪市面上除臭劑的使用率不斷上升，不過事實上還有許多更天然的方式可以助你一臂之力。

1. 保持清潔：這聽起來很容易，事實上造成體臭的其中一個主因便是缺乏生理衛生觀念；記得每天使用抗菌肥皂洗澡，重點清潔腋下等容易發臭的部位。

2. 控制情緒：憤怒和焦慮等情緒非常可能引致出汗，增加發生體臭的機會，控制情緒能有效減少體臭。

3. 衣物清潔：儘量不要連續兩天穿同一件衣服，因為這可能會導致體味出現，勤勞清洗自己的衣物也能幫助你去除異味。

4. 飲食管理：某些食物會引發體臭，例如辣食會讓你流汗，某些香料當中的物質 (特別是硫磺) 混合和水也會產生難聞的氣味。

5. 使用天然產品：滑石粉和小蘇打粉都能夠吸收多餘的汗水。

6. 擦乾身體：細菌喜愛潮濕的環境，因此在大量流汗後洗澡後一定要用毛巾確實擦乾身體。

7. 使用抗菌產品：如果體臭已經非常嚴重，你必須使用雙氧水和醋等消毒劑來為身體消毒，清除寄居在皮膚上的細菌菌落。

8. 鹽水泡腳：腳容易發臭的人注意了，如果不希望自己有雙臭腳，就必須悉心呵護自己的雙腳，鹽水泡腳是非常有效的殺菌方式。

要記得，雖然以上的方式都十分有效，但只做一次無法讓你完全擺脫惱人的體臭，你必須持之以恆─ 特別是關於衛生習慣的養成，才能完全擺脫體臭。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/040983_body_odor_home_remedies_deodorants.html