子宮內膜異位的自然療法

子宮內膜異位症指的是子宮內膜組織生長在子宮以外的其他身體部位，是一種在女性生育年齡常見的婦科疾病，並不一定會有明顯的症狀，因此常常很長一段時間以後才被發現。症狀出現時，患者會出現骨盆腔疼痛、月經不順、出血量大、性交疼痛等問題，40%的患者會有不孕狀況，其他部位如胃或下背部也有可能遭受感染。

自然醫學多將子宮內膜異位症視為內分泌問題，不論是雌激素過多、黃體素過少或是肝臟未及時分解雌激素等都可能是因素之一。要想減緩症狀，患者本身應先從減少攝取動物脂肪開始做起，特別是高脂的乳製品、紅肉及魚類，因為這些動物脂肪中通常含有已經證實容易導致子宮內膜異位的多氯聯苯 (PCB)等化學物質。

儘管醫學上多以手術及荷爾蒙療法等方式進行治療，女性還是可以選擇其他同樣有效的自然療法，如改變飲食、補充營養及服用中藥等。自然療法治療子宮內膜異位的方式首重以充足的營養維持肝臟及消化系統的健康，並以中藥調合內分泌系統。

以下是有益舒緩子宮內膜異位症狀的幾種天然方式：

＊ 花椰菜、白菜及甘藍等可幫助平衡及代謝雌激素

＊ 含有黃酮的芹菜及香菜

＊ 富含木酚素 (Lignan) 及纖維的亞麻籽

＊ 蕁麻及鉅棕櫚有助減少異位組織

＊ 維生素 C 及生物類黃酮可增強免疫力，幫助消炎、止痛及放鬆肌肉

＊ 排卵前吃一些野生山藥可減緩異位症狀，幫助改善月經出血問題

＊ 亞麻籽油、月見草油及琉璃苣油含有豐富的必需脂肪酸，可調節前列腺素的分泌量

＊ 肌醇 (Inositol) 及膽鹼 (Choline) 可幫助肝臟分解雌激素

＊ 牡荊 (聖潔莓) 及當歸可維持內分泌平衡，減緩症狀

＊ 維生素 B6 及五羥色胺酸 (5-HTP) 有助於人體代謝必需脂肪酸

＊ 黃體素藥膏可能也有助於舒緩疼痛症狀，並且減緩異常增生組織的生長速度。

研究也指出，鮭魚、鯖魚及沙丁魚等魚肉中所含的 ω-3 可能也有助於改善子宮內膜異位症狀，但是由於化學物質及重金屬污染的危害，因此建議可以經由補充品攝取。

除了飲食之外，日常生活中產生的壓力也會促使體內的皮質醇含量升高而導致內分泌失調，促成子宮內膜異位症。因此，經常從事運動、冥想及深層呼吸等活動，並且學習妥善處理壓力，也是可以有效預防罹病的方式。

與其依賴止痛藥，不妨用用看這些天然的替代品。荷爾蒙療法會有經痛增加、經期不順、粉刺、疲倦、體重增加和傷肝等副作用，子宮切除術則會有再生病變的風險，藥物療法更會使骨質變薄、產生更年期症狀。使用所有療法在減少經痛、骨盆痛、性交痛上都十分有效，但是使用中藥治療的患者比起服用處方藥者多出10% 懷孕的機會，也較無副作用，自然療法的優勢應該是顯而易見。

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資料來源：
http://www.naturalnews.com/028673_endometriosis_natural_remedies.html
http://www.naturalnews.com/026728_Chinese_treatment_herbs.html
http://www.naturalnews.com/025470_endometriosis_symptoms_pain.html