[夏日保健] 流汗有益健康

夏季炎熱的天氣經常困擾許多人，讓人一整天只想待在冷氣房中避暑解熱；但是根據北京的研究指出，在炎熱的高溫下流汗實際上是維持人體健康的自然機制之一，試圖躲避高溫，整天只想開冷氣逃避酷夏，反而可能會損害免疫系統並導致健康問題。

夏天實際上就是流汗的季節，每個人都不應該違反自然原則，這是人體對於外在環境所做出的自然反應，透過血管及神經收縮達到調節的作用。

若是在大量流汗之後疏於補充水分、電解質及鹽分，對於人體的確會造成不良的影響；但是完全不流汗的情況則更糟。若是整個夏天經常在高溫之下出入冷氣房，會促使人體承受過多的壓力而影響健康。

研究人員表示，空調所形成的冷空氣可能會引發上呼吸道感染，導致感冒、喉嚨痛、喉嚨發炎及甚至肺炎。一名健康專家也提到，皮膚的其中一項功能即是藉由排汗清除體內的毒素及廢棄物；只待在冷氣房中，這項自然機制就會受到抑制而有害人體健康。

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參考資料：
http://www.naturalnews.com/029284_sweating_good_health.html