腰圍過粗可能導致的健康問題

根據一項刊載於《神經病學》雜誌 (Neurology) 的研究指出，中年腰圍較粗的人，罹患阿茲海默症等失智症的機率是一般人的三倍。

研究人員總共測量了 6,583 名 40 至 45 歲對象的腹部脂肪量及身體質量指數，並且調查在這之中七十歲之前就已經罹患失智症的人數。結果他們發現，前 20% 腰圍最大的人罹患失智症的機率比前 20% 腰圍最小的人高出了 270%。

無論體重正常與否，腹部脂肪似乎都會增加罹患失智症的風險；在體脂肪指數正常的人之中，腰圍較大的人比起腰圍小的人高出 90% 罹患失智症風險；而在體重過重或肥胖的人之中，腹部脂肪較多的人罹病的機率同樣比脂肪較少的人多出 80%。

風險最高的莫過於身體質量指數及腰圍皆超標的人。比起體重正常且腰圍較小的人，體重過重且腹部脂肪含量較高者罹患失智症的機率可高出 230%；腰圍較大且體重達到肥胖標準的人，罹病機率更可高出 360%。

根據研究人員表示，他們還不確定腹部脂肪與失智症之間緊密關聯性的原因，但是腹部肥胖確實會對體內其他器官造成影響。一些研究也指出，由肥胖所造成的其他健康問題，包括糖尿病、高血壓及高膽固醇等對於大腦的傷害，可能更是直接導致阿茲海默症的原因。

另外還有一項新的研究顯示，20 至 55 歲、體重過重的人，罹患偏頭痛的機率可能也較高。這項研究總計有 22,211 人參與，並且由研究人員詢問是否曾經有偏頭痛或嚴重的頭痛症狀；根據調查，腰圍較粗的人出現偏頭痛症狀的機率比同齡腰圍較小的人高。

為了確認腹部肥胖，研究測量了腰圍及全身肥胖的程度，這是以身體質量指數所計算出來的結果。結果發現，年齡、性別及體脂肪的分布都會影響偏頭痛的風險。

在 20 至 55 歲的女性之中，腹部脂肪較多與較少的人，出現偏頭痛的機率分別是 37% 與 29%，男性則是 20% 及16%。當排除心臟病風險因子及全身肥胖的因素之後，20 至 55 歲、腹部肥胖的女性偏頭痛的機率又增加了 1.3 倍。但是超過 55歲之後，全身肥胖對於男性及女性偏頭痛的機率就不再造成影響；超過 55 歲且腰圍肥胖的女性，偏頭痛的機率實際上反而有下降的情況。

雖然還在早期研究階段，但是根據這些結果，如果能消除胃部附近的脂肪，對有偏頭痛的年輕人或許會有幫助，特別是女性。男性及女性的身體組織分布原本就有所不同，青春期之後女性的脂肪即會堆積在臀部及大腿，男性則主要堆積在腹部。更年期之後，女性的脂肪也會開始累積在腹部。對於心臟病及糖尿病等疾病，腹部肥胖是比全身性肥胖更顯著的風險因子。

還有一項研究也指出，無論體重是否正常，腹部肥胖的人提早死亡的機率可能比腹部纖瘦的人還高。研究總共調查了 90,757 名及 154,776 名 51 至 72 歲曾經參與退休人員健康研究的女性及男性，結果發現9 年後，曾經被認定腹部肥胖的人死亡機率比腹部纖瘦的人高出了20%。同樣地，前 1/5 腰圍較大的男性死亡機率也比腰圍較小的高出 22%；女性的統計結果也類似。

根據世界衛生組織的定義，女性的腰圍超過 35 英吋、男性的超過 40 英吋即是所謂的腹部肥胖。研究中統計的死亡風險已經排除了種族、吸煙習慣及健康狀況甚至身體質量指數等因子。

愈來愈多的研究發現腹部肥胖對於健康非常有害，而脂肪若是累積在體內器官，危害的程度甚至更大。因此除了注意體重之外，也別疏忽了腰圍對健康的影響。

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參考資料：
http://www.naturalnews.com/024740_dementia_fat_risk.html
http://www.naturalnews.com/025675_migraine_fat_body.html
http://www.naturalnews.com/025097_waistline_WHO_BMI.html