自製天然旅行急救包

你今年有什麼冒險計畫？夏天到了，許多人都會計畫出遊或是參與一些有趣的活動。戶外活動難免發生意外狀況，如果能夠多一點準備，就能及時減少傷害。為你的快樂出遊準備一個天然的急救包吧！裡面包含了藥草、精油和一些順勢療法，能夠幫助你應付緊急的狀況，不致減少出遊的興致。

下列物品都能在健康食品店或是網路上買到，保存時以玻璃罐裝成並用布裹住保護，然後裝在你的便當袋中即可方便攜帶。這些物品也都能安全地用於兒童及寵物身上。

山金車 - 內服及外用皆可，適用於創傷、肌肉拉傷和酸痛以及跌打損傷，避免使用在開放性傷口。對於時差等由於過度疲勞而引起失眠及緊張的情況也有幫助。

活性炭或膨潤土粉- 能夠克服腹瀉或食物中毒症狀。對兒童或寵物使用時必須注意用量，外部塗抹於蜂螫處可以吸出毒素。

金盞花霜 - 舒緩及治療傷口和燒傷，包括曬傷，具有收斂、抗菌及抗炎的作用。蘆薈對曬傷也很有效。

香茅驅蟲劑- 其他能夠克服蟲蟲危機的精油還包括：薄荷、雪松、天竺葵及迷迭香。可大量並經常使用。

薑 - 膠囊或結晶形式都能夠舒緩暈車、胃部不適及腹脹，能夠抗痙孿。

薰衣草精油 - 幫助克服失眠、焦慮、頭痛、創傷及燒傷。大部分的人可以直接塗抹於肌膚，一滴就能消除蚊蟲叮咬造成的腫脹及搔癢，具有抗炎及殺菌的作用；茶樹精油也是一種殺菌劑，塗抹於傷口能夠避免感染。

馬錢子 - 治療過度的刺激，如過度興奮、飲食、飲酒和吃太多糖等。

急救治療 - 巴哈花精能夠幫助舒緩各種情緒，如憤怒、哀傷及恐懼等，有助克服焦慮及失眠症狀。

蓍草- 具有抗炎作用，適用於腹瀉及胃痙孿等腸胃不適症狀。噴灑在小傷口上能有效止血，泡茶能降燒或是舒緩失眠症狀。

可以帶著平常攝取的維生素等補充品保持身體的平衡。維生素 C 及 B 群能夠幫助抵抗壓力，鎂能夠克服失眠及便秘；電解質也是很好的隨身物品，特別是即將要搭機和是在高空呼吸時。

根據你的計畫也可以改變急救包的內容。例如，短途旅行可以多攜帶膠草(grindelia) 噴霧，治療毒藤造成的不適。其他的必需品還包括：繃帶、鑷子、速讀溫度計、斜紋棉布 (水泡破掉可供保護)、彈性繃帶、酒精棉球及不含水的洗手液等。

帶著你的天然急救包，好好享受一趟安全無虞的旅程吧！

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參考資料
http://www.naturalnews.com/036119_first-aid_kit_travel_emergency.html