教你洗個 D.I.Y 排毒浴

在我們之前的文章中已經教過許多種為身體解毒的方式，可以視個人情況採取較激烈的螫合作用排毒法，或是走溫和路線，以超級食物來排毒。不論是何種方式，如果能夠搭配一週幾次的排毒浴，可幫助把不想要的毒素浸泡出來、淨化皮膚和組織、並增加身體中的含氧量和血液流動。

排毒浴有許多種，以下就分享給大家其中一種簡單、有效的排毒浴劑製作方式：

1. 加一杯海鹽倒進容器裡，你可以選擇凱爾特鹽或是喜馬拉雅海鹽 (混合也可以)。

2. 加一杯瀉鹽和兩杯無鋁小蘇打粉並攪拌。

3. 混入 2 到 3 茶匙甘油和數滴你喜歡的精油，如薰衣草、玫瑰、檀香、柑橘或是佛手柑等等都很受歡迎。

4. 攪拌直到均勻混合為止，儲存在玻璃廣口瓶中密封。

洗排毒浴的流程：
浴缸放滿溫度適中的溫水，加入 1/4 杯你的特製排毒浴劑，再加入一杯有機蘋果醋 (尤其是有肌肉痠痛現象者)；第一次浸泡在浴缸中不要超過 10 分鐘，之後再慢慢增加浸泡的時間，在還不習慣之前一週不要泡超過兩次。

注意：
如果你是糖尿病、高血壓或是心臟病患者，請勿輕易嘗試這樣的排毒劑，在嘗試任何解毒方式之前別忘了諮詢醫師。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/037283_home_spa_detox_bath.html