減少暴露在致癌物質下的機會

雖然我們很難完全阻隔生活中的毒素和致癌物質，不過還是有一些簡單有效的步驟可以大幅減少我們接觸毒物的機會，各式癌症和疾病也就不會上身。太多事物每日都會讓我們暴露在毒物或是致癌物下，多加注意即能有效減少接觸機會。

有哪些方法呢？

1. 購買有機食物：免除農藥污染、避開基因改造食品、人工成分和防腐劑。

2. 過濾自來水：濾水器可以使飲用水更為安全。

3. 移除口中的汞補牙：過去的銀粉補牙方式長時間下來可能會讓汞慢慢進入身體，切記要移除的話，請找專精的牙醫師。

4. 自製除臭劑：除臭劑和止汗劑含有危險的化學物質，其實只要混合椰子油、小蘇打粉和乳油木果就能自製除臭劑。

5. 購買含天然成分的牙膏和漱口水：避免含有氟、三氯沙、糖精和人工色素的牙膏，混合水、小蘇打粉或海鹽、一滴薄荷油或是茶樹精油就可自製漱口水。

6. 購買天然沐浴乳、洗髮精和潤髮乳：避免三氯沙、香精、聚乙二醇、聚乙烯和對羥苯甲酸酯等化學物質。

7. 自製天然家用清潔劑：來蘇爾 (Lysol) 和漂白劑等產品都會釋放有毒物質，可用醋和檸檬取代。

8. 購買天然洗衣粉：許多知名品牌的洗衣粉會在你的衣服留下化學殘留物。

9. 不使用微波爐：微波爐煮東西的方式是不自然的，改用烤箱、烤麵包機吧！

10. 限制手機使用：手機輻射會致癌，需要的時候儘量使用藍芽和擴音器等免持聽筒裝置。

11. 注意化妝品成分；不使用嬰兒爽身粉；不使用除草劑或殺蟲劑。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/037677_cancer_chemical_exposure_tips.html