真菌是人類的好朋友？

如果你是有潔癖的人，你可能會對這項報告感到震驚：發表於《自然》期刊的研究顯示，人的手腳與身體各處被200種以上不同類型的真菌佔領，這數量遠比先前所認知的還要多。

這項研究由來自馬里蘭州國家人類基因體研究所 (National Human Genome Research Institute) 的團隊主導，他們採集參與者身體各部位的真菌樣本，包括耳道、眉心間、後腦、耳後、腳跟、腳趾甲、腳趾間、前臂、後背、腹股溝、鼻孔、胸前、手掌和手肘等處。研究團隊發現真菌一般喜歡聚集在人的手掌和前臂，手肘內側也很普遍，但牠們最愛的地方是在雙腳，尤其是腳跟。

根據DNA排序收集到的數據，研究人員確認約有80種不同類型的真菌生活在腳跟上，另外60種則寄居在腳趾甲，甚至腳趾之間的縫隙也有約40種不同的真菌盤據。首席研究員朱莉婭‧塞格雷 (Julia Segre) 表示，這份研究至少讓我們知道：當你進更衣室時最好穿著自己的拖鞋，以免沾染上別人腳底的真菌；對於免疫系統較弱或容易受感染的人來說，這也是十分重要的訊息。

不過我們也無須過分緊張，事實上人的肌膚需要這些細菌和真菌的保護，它們的作用就像人體腸道中的菌群一樣；如果沒有這些微生物，你的皮膚將容易受到有害生物的感染。

維持肌膚菌群平衡最佳的方式就是避免過度使用含有化學物質的清潔保養品；不要在含氯和氟的水中沖澡太多次，盡量使用天然、pH值平衡的保濕和清潔品，例如椰子油和乳木果油，並多吃健康的食物來增強免疫力，如此才有助於促進肌膚健康。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/040582_feet_fungi_skin_flora_disease_prevention.html