六個觀念幫助防範乳癌

乳癌是讓女性聞之色變的癌症之一，關於癌症產業的黑暗您應該也聽了不少，究竟該如何防範才能讓自己免受乳癌的侵擾呢？有幾個要點可以注意：

1. 主流醫學提倡早期發現早期治療，並且敦促女性每年接受乳房攝影檢查，其實這會讓人暴露在不必要的輻射風險之下，長期下來反而對健康不利；建議可以利用熱成像檢測儀器，不僅安全且能更早發現。

2. 飲食方面，平日應該減少攝取紅肉、酒精、速食、含有人造甜味劑或基因改造的加工食品，多吃當季新鮮的綠色和十字花科蔬菜、多喝綠茶，使用有機冷榨橄欖油、椰子油等。

3. 避免會致癌的污染物，例如抽煙吐出的煙霧、車輛排放出的廢氣、農藥或殺蟲劑等有害物質。

4. 防範環境荷爾蒙與各種毒素來源，使用成分天然的化妝品，因為大多數化妝品可能都含有對羥基苯甲酸酯和鄰苯二甲酸酯這類的化學成分，腋下止汗除臭劑含有鋁，這些都是有毒的致癌物質；防曬乳和驅蚊液也是如此。衣服乾洗店的清潔劑也必須注意，慎選衣料材質能減少接觸毒素的機會。

5. 維生素 D3 有助於抑制腫瘤細胞的生長，因此愛美的女生們別只想到防曬，卻忽略照射陽光合成維生素 D 的重要；另外像維生素 C、輔酶 Q10 或白藜蘆醇等都是很好的抗癌營養素。

6. 保持體內荷爾蒙平衡，不要輕易服用避孕藥、使用塑膠容器或接受合成激素替代療法，這些都可能打亂性激素平衡，導致乳癌。

◎加入《NaturalNews臉書》週一到週五把推薦優質健康文章送給你，讓你打開FB就不錯過。

◎加入《NaturalNews噗浪》健康小幫手與你分享與討論每日最新健康大小資訊。

參考資料http://www.naturalnews.com/037800_breast_cancer_prevention_early_detection.html