拒絕汽水的誘惑

汽水對身體健康是有害的，細數汽水對身體的負面影響包括：食品色素、防腐劑、無營養卡路里、肥胖、黃牙、骨密度降低、血糖升高、罹癌風險增加等等。如果你知道的話，為什麼還要繼續喝呢？

汽水的成分包含了：

高果糖漿 (會增加食慾、體脂肪和膽固醇)

阿斯巴甜 (健怡飲料含有此種成分，會增加罹患癌症、多發性骨髓瘤和白血病等疾病機率)

苯甲酸鉀 (可能致癌的防腐劑)

焦糖色素 (致癌物質)

鈉 (健怡飲料含有許多，可能增加中風風險)

磷酸 (消耗體內的鈣和鎂、降低免疫力和增加骨質流失)

咖啡因 (過量會導致心率增加、焦慮、緊張)

人工香料 (會上癮)

會導致的嚴重副作用包括：氣喘、腎結石、血糖大幅增加、牙齒疾病、代謝症候群、心血管疾病、生殖問題、內分泌問題、骨質疏鬆症、肥胖和糖尿病等。

汽水就像香煙，兩者都含有有毒化學物質並易上癮，對身體有多重傷害；甚至，兩者也一樣每天都在市面上被廣泛販售給普羅大眾，造成長期嚴重並可能致命的影響，喝它沒有任何好處。喝水是最好的，你需要一些意志力拒絕汽水的誘惑，在購買之前多想想吧！

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參考資料
http://www.naturalnews.com/038070_soda_HFCS_aspartame.html