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發表時間:2/15/2013
 許多人已經知道攝取蔬果能夠使人健康有活力，經驗也告訴我們食物和美貌息息相關；現在來自英國聖安德魯斯大學的研究進一步指出，攝取蔬果也能促使肌膚閃閃動人。
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發表時間:2/8/2013
 要健康的生活卻依然想念美乃滋的風味嗎？自製美乃滋並不容易，因為調和生蛋和油等標準程序必須十分精確，其實想要搞定這些看似艱難的步驟，你只需要一個手持攪拌器 (immersion blender)和攪拌杯；亞麻籽粉和水混合取代生蛋則是另一個訣竅。
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發表時間:2/8/2013
 目前對飲食的關注主要集中在營養食品的化學成分，但其實很大一部分的健康問題不僅包括吃什麼，還包括會影響錯誤選擇的消費行為：就如同講究的美食家會建議紅酒搭配紅肉、白酒搭配海鮮，食物和飲料的組成對於健康也有不同的影響。
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發表時間:2/7/2013
 人類本就應該自然從睡眠中甦醒，而不是在黑暗中突然被巨大的聲響、噪音或鬧鐘吵醒；人類的祖先原本就是每天跟著太陽升起自然且舒緩的甦醒。
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發表時間:2/7/2013
 提到飲食與皮膚健康的關係，相信多數人都會認同攝取清淡的飲食與均衡的蔬果絕對有益於防止痘痘、粉刺與皺紋的出現。惱人的粉刺總是不受歡迎的，其實我們可以透過調整飲食和一些自然療法來改善。
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發表時間:2/6/2013
 不論是在辦公室或家中等任何地方，疲勞感都會使人大受影響並降低工作品質，讓人感到身心俱疲及脆弱。很多人因此飲用機能性飲料，儘管這個方式能夠暫時提振精神，實際上只是掩飾造成疲勞的根源，同時導致負面的健康問題。
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發表時間:2/6/2013
 許多每天至少需要抽一包菸的人可能多少都嘗試過戒菸，但最後都不幸失敗，主因是戒菸需要配合許多策略及行為的改變，而不只是和尼古丁有關。事實上，吸菸者會養成許多習以為常的習慣、儀式及行為，並在戒菸的時候因無法改變而失敗，這也是在沒有幫助的情況下，突然戒除菸癮的人有 95% 的機率會在 6 個月內故態復萌的原因。
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發表時間:2/5/2013
 維生素 D 在過去一年裡得到許多關注及研究。NaturalNews 先前廣泛的報導已經指出，缺乏維生素 D 可能導致失智症、關節炎、心臟病及乳癌等病症。
當科學家更深入了解缺乏維生素 D 的問題之後，更有一項令人震驚的發現 ─ 許多人經過測試之後似乎都有缺乏維生素 D的現象。例如，約翰霍普金斯彭博公共衛生學院 (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health)研究人員發布的一項研究顯示，美國的青年已經面臨缺乏維生素 D 所導致的潛在健康問題。
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發表時間:2/5/2013
 一個小孩子一天可以笑超過 300 次，但是一個大人卻可能笑不到幾次 ─ 如果有的話。我們生活的太認真，於是忽略了很多健康的習慣 ─常保微笑就是一個。即便是一點歡笑也可以讓你感受快樂的感覺、減輕痛楚、降血壓、遠離疾病，甚至是心思更敏捷，笑容讓人更聰明、更高效也更性感。
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發表時間:2/4/2013
 雖然每個人的體質與遺傳基因不同，但少吃肉、多蔬果似乎是現代多數人認同較有益健康的飲食型態。對於習慣吃肉或喜歡乳製品的人來說，要放棄這些食物並不容易，而且也不是每個人都適合完全素食，不過大家都會同意綠色蔬菜當中的營養非常重要。
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