|
發表時間:1/7/2013
 儘管前陣子有報導指出魚油中的 ω-3 脂肪酸對降低中風與心臟病風險作用不大，現在卻有相反的研究出現，表明攝取足夠的魚油補充品對健康極具益處，包括有顯著的抗衰老功效！
繼續閱讀 →
發表時間:1/4/2013
 飲食對健康的影響可說十分深刻，特別是「限制熱量」(caloric restriction, CR) 已被證實可延長許多生物的壽命，因為限制熱量能減緩高等哺乳動物的退化性疾病，例如癌症、糖尿病、動脈粥狀硬化、心腦血管疾病和神經退化性疾病等。
繼續閱讀 →
發表時間:1/4/2013
 一顆紫色小漿果竟然能激發無限耐力、治癒無數難疾？智利的馬普切戰士們將他們的力量和不屈不撓的精神歸功於「智利酒果」 (Maquiberry，又稱馬基果)這種鮮為人知的南美漿果。智利酒果對健康的好處多多，是一種生長方式對環境生態友好的超級食物，大多野生於智利南部的田野和山坡地上，不需要特別種植。
繼續閱讀 →
發表時間:1/3/2013
 我們都知道速食、糖果、冷凍披薩這些加工食物含有許多調味料與添加劑，但是其他一些看似只有簡單成分的食物卻往往會被忽略。在家料理是許多人避免把添加物吃下肚所採取的方式，可是廚房裡那些瓶瓶罐罐非常可能會讓你的努力破功。
繼續閱讀 →
發表時間:1/3/2013
 紅景天在古希臘、維京人與中國藥草史上已流傳千年，經常被用於增強活力和健腦提神；近代更多應用在治療憂鬱症、心律失常甚至是癌症上。
繼續閱讀 →
發表時間:1/2/2013
 正在懷孕或有計畫要懷孕的女性朋友們，可以考慮透過專業的整脊療法幫助舒緩孕期不適或達到受孕的目的。懷孕對女性的影響不僅在於荷爾蒙的變化，還有生理機能與姿勢的轉換，下背痛就是很明顯的例子，而整脊可以提供有效的非侵入性緩解方式。
繼續閱讀 →
發表時間:1/2/2013
 中風使許多人的生命飽受威脅，近來的研究證實，其實只要簡單改變部分生活方式 ─像是養成固定運動的習慣、飲食中剔除或限制糖分、反式和氫化脂肪的攝取、食用多種抗氧化物等等，中風的風險就能降低。一項東芬蘭大學的研究甚至指出吃蕃茄和以蕃茄為基底的食物可降低中風風險，這主要是由於內含豐富的蕃茄紅素的緣故。
繼續閱讀 →
發表時間:12/31/2012
 2012年3月，英國《每日郵報》刊載了一篇報導，引述了俄勒岡研究所發表在《美國臨床營養學雜誌》(American Journal of Clinical Nutrition) 的研究結果，文章宣稱冰淇淋如同古柯鹼一般會讓人成癮。
繼續閱讀 →
發表時間:12/31/2012
 因為生理結構的不同，通常女性比男性更容易罹患尿道炎，但這不表示男性可以忽略尿道感染與膀胱發炎的問題；因為男性一旦被感染，後果可能更嚴重，最壞的情況是感染蔓延到腎臟！
繼續閱讀 →
發表時間:12/28/2012
 近幾年對於每日維生素 C 建議攝取量的多少有些爭議，但是維生素 C 對於預防壞血病是公認的必不可少；此外，維生素 C 能夠保護動脈內皮細胞壁，還能預防血管功能障礙。最近，又有實驗顯示維生素 C 甚至還可能預防骨質疏鬆症！
繼續閱讀 →
| 
