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發表時間:12/7/2012
 最近紐約時報一篇文章呼籲人們控制血壓，儘管美國疾病管制局 (CDC) 主張以藥物控制血壓，並堅持藥物治療應該是療程的一部分，能夠有效治療嚴重的高血壓患者；然而，藥物並不能像生活習慣和飲食改變那樣改善健康，還會使死亡的風險增加，飲食和運動顯然是更好的選擇。
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發表時間:12/6/2012
 一項長期觀察吃基因改造玉米老鼠的實驗做出如下結論：吃基改玉米和微量孟山都除草劑「抗農達」的老鼠會長出可怕的腫瘤、大幅傷害器官並導致早死。這項研究被視為該主題有史以來最深入的研究，某些老鼠的腫瘤甚至大到牠們無法呼吸。
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發表時間:12/6/2012
 有機硫 (MSM) 是一種無毒有機天然硫化物，近來的研究已經顯示它能削減乳腺癌細胞的生存能力，抑制包括可怕的三陰性乳癌在內的乳癌生長。劑量越多，益處越大，研究顯示僅僅 30 日乳癌表徵便有所減少。
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發表時間:12/5/2012
 你被文化偏見和不健康的現代生活習慣所困嗎？例如，為何女人非得穿胸罩不可？醫學研究人員認為像這樣的習慣會招致疾病；只要我們能為自己的健康負責，並放棄不健康的行為，便可享受無病痛的人生。
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發表時間:12/5/2012
 營養指南早就告訴我們健康早餐對每個人的重要性，現在甚至有研究顯示不吃早餐與罹患第二型糖尿病呈現正相關。
研究人員檢視了一份長達 20 年的研究，發現吃早餐竟可以減低罹患第二型糖尿病的機率達到 31%；此外，吃早餐的人增加的體重也較少，飲食品質較高的人罹患第二型糖尿病的機率也較低，顯示了早餐的質跟量都很重要。
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發表時間:12/4/2012
 在我們之前的文章中已經教過許多種為身體解毒的方式，可以視個人情況採取較激烈的螫合作用排毒法，或是走溫和路線，以超級食物來排毒。不論是何種方式，如果能夠搭配一週幾次的排毒浴，可幫助把不想要的毒素浸泡出來、淨化皮膚和組織、並增加身體中的含氧量和血液流動。
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發表時間:12/4/2012
 一項刊載在期刊上的新研究已經發現：同時補充維生素 D 和鈣的老年人早死風險可能降低約 7%。
實驗中研究團隊發現維生素 D能有效降低死亡率並增加平均壽命，有趣的是，死亡率降低並不是因為這些人較少骨折，而似乎是某種其他的機制，讓身體在同時代謝維生素 D和鈣時達到延長生命的效果。過去有一些研究結果顯示鈣質補充品會對心血管健康產生不利影響，當然我們無法排除這些不利影響，但當鈣質和維生素 D一起服用，對老年人可能就會有好處。
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發表時間:12/3/2012
 奶油因為富含飽和脂肪，被指可能引發心臟病而被某些健康專家視為不健康食物。施亞姆‧柯爾維卡醫生 (Dr. Shyam Kolvekar) 就是堅定反對奶油的人之一，他曾經表示：「人們應該避免任何室溫下是固態的食物，像是起司和紅肉。」他的說法正確嗎？
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發表時間:12/3/2012
 抑鬱的情緒可以看作是一種精神毒素的累積，每天做好排毒工作不只對生理健康有好處，對心理狀態也有正面的影響。這不需困難、昂貴的療程，只要把握三個方法，讓它們成為生活中的習慣，就能讓你每天亮麗自信。
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發表時間:11/30/2012
 知道愛因斯坦、達文西、邱吉爾、約翰甘迺迪等名人有什麼共通點嗎？他們每日都要午睡！午睡這個看似簡單的動作，雖然只有很短的時間，卻能給身心健康帶來極大的好處，是個快樂又健康的習慣養成。如果您還沒有午睡的習慣，那麼應該試試看。
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