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發表時間:12/14/2012
 植物含有上千種已知對人體健康有益的天然成分，保護我們免受心臟病、中風和糖尿病等慢性疾病的侵擾，其他還有上千種未知的植物營養素存在其中。華盛頓州立大學的研究團隊近來發表了一份研究成果，表示有超過 40 種植物化合物已被確定可以減緩癌症擴散。
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發表時間:12/13/2012
 胃腹部脹氣是很令人難受的，基本上如果想避免這種不舒服的感覺，平時最好少碰汽水、酒精性飲料 (特別是啤酒)、以及太過油膩或重鹹的食物；如果您真的無論如何不想錯過美食盛宴，平時多吃專家推崇的「救急」食物，腹脹不適的情況就會減少。
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發表時間:12/13/2012
 雖然許多營養學家或飲食指南都建議人們應多攝取榖類食物，以使身體獲得足夠的維生素、礦物質和纖維素。但這樣的說法其實忽略了一個事實：人類不太適應吃榖物，一些健康問題於是產生。
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發表時間:12/12/2012
 傳統上，針灸會搭配像是改變飲食、藥草或是氣功等其他療程；針灸在傳統中醫是非常重要的一部分，兼顧預防和治療的功效。一項彙集之前 29項研究結果的分析報告指出，針灸勝過許多現代療法，是一項合理的替代療法。
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發表時間:12/12/2012
 眾所周知綠茶可以強健骨骼和對抗前列腺癌，但是最近刊載在《分子營養與食物研究》期刊的研究進一步證實：綠茶還可以影響新的腦細胞生成，改善記憶力和空間學習。
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發表時間:12/11/2012
 大部分的人都知道睡眠充足的重要性，保持每晚七到九小時的睡眠可以幫助體內代謝和合成酵素及蛋白質。充足的熟睡時間已經證實可以降低心臟病、糖尿病和癡呆發生的機率，但是睡眠充足的好處遠不只如此；現在已經有證據顯示睡眠習慣在減重計畫中不應該受到忽視。
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發表時間:12/11/2012
 厭倦了充滿加工食品的午餐嗎？為自己或孩子準備美味又營養的午餐並不容易，但是你可以考慮使用下列這些天然食材，並花些時間看看線上食譜，一切沒有你想像的那麼困難！
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發表時間:12/10/2012
 具有健康意識的消費者早已知道高果糖漿對身體的傷害，這種甜味劑存在蛋糕、糖果、飲料等垃圾食品裡人盡皆知，但是你知道嗎？其他商店架上的東西也同樣含有高果糖漿，而且往往沒被注意到。
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發表時間:12/10/2012
 大多數的我們都同意自己生活在一個忙碌的社會，當生活越忙，壓力也就越大；所幸我們還有一些天然的減壓食物，而且答案可能就在你家的廚房裡。
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發表時間:12/7/2012
 在一個充斥過度加工食品的世界裡，越來越多理由讓我們相信：吃有機食物不僅讓身體好，也對植物有益。如果你還沒有開始吃有機食物，希望以下這些理由可以說服你開始嘗試有機生活。
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