發表時間:5/13/2014
對許多人來說,在湖畔餵鴨或鵝吃麵包是早期最珍貴的一點記憶,不僅讓我們回想到與家人相處在一起的美好時光,也使我們與大自然有交集。可惜這樣的「娛樂」並不如表面上的令人喜樂,因為營養學家指出精製澱粉類食物會讓人們感覺遲鈍昏睡,一些動物慈善機構現在也確認:澱粉類食物會對水鳥帶來相同的影響。 繼續閱讀 →
發表時間:5/12/2014
維生素C是地球上最重要的抗氧化物之一,它幫助組織生長與修復的能力已為人所熟知。現在來自英國倫敦帝國學院 (Imperial College London) 的研究人員發現了一個多吃柳橙和檸檬的理由 ─ 維生素C甚至能保護我們免受汽車廢氣和發電廠等空氣污染的負面影響! 繼續閱讀 →
發表時間:5/12/2014
製藥企業正以驚人的速度成長,這要歸咎於多數民眾的無知和懶惰。日漸西化的飲食和及時行樂的態度造成的代價非常昂貴,往往容易導致慢性疾病與疼痛不適,造就製藥公司極大的市場。 繼續閱讀 →
發表時間:5/9/2014
起源於芬蘭的桑拿浴 (Sauna,又名三溫暖) 有許多健康益處,有些人可能在健身房洗過,但它的實質功效許多人還不是很了解,以下列出幾個值得關注的優點: 繼續閱讀 →
發表時間:5/9/2014
減重方式千百種,從飲食改變到醫學突破都有,電視上許多減肥廣告都會誇張的告訴你使用該產品或方法如何一招見效,但多數都只是宣傳的花招;事實上,有一種非常簡單的減重方式既不是秘密、不瘋狂、甚至不花你一毛錢 ─ 那就是喝水。 繼續閱讀 →
發表時間:5/8/2014
頭皮屑為頭皮表層剝落的死皮細胞,會不時的掉落,困擾個人的社交生活及健康,導致許多人不勝其擾而尋求外部治療。儘管現在醫學已提供了多種治療頭皮屑的方式 ─ 通常是以抗屑洗髮精的方式,但這些產品幾乎無一例外都含有會帶來副作用的非天然成分,好在還有許多天然療法價格低廉且效果良好。 繼續閱讀 →
發表時間:5/8/2014
喝咖啡是現代上班族很普遍的生活習慣,但為了維持整天的精神與活力而一杯接著一杯卻可能縮短你的壽命!近期發表在《梅奧診所學報》(Mayo Clinic Proceedings) 的研究指出,比起其他沒有咖啡成癮的同輩,55歲以下每週至少喝28杯 (一天大約喝4杯) 咖啡的人死亡風險高出 50% 以上。 繼續閱讀 →
發表時間:5/7/2014
可以肯定的說有無數人希望他們可以別再受頭痛所苦,不幸的是,因為抗藥性的關係,即便是阿斯匹靈或是布洛芬有時都不那麼有效,好在還有一些對抗頭痛的替代方式存在。 繼續閱讀 →
發表時間:5/7/2014
充斥著加工食品、含糖零食、精製碳水化合物和烤肉漢堡等食物的飲食型態會引發全身炎症,研究人員使用血清IL-6測量,發現其對評估心血管疾病、糖尿病、癌症、老年癡呆症和代謝症候群等慢性疾病的風險十分有效。 繼續閱讀 →
發表時間:5/6/2014
荔枝富含維生素、礦物質與多種營養素,有研究表明,吃荔枝還能夠幫助提高鍛鍊效率,促使身體減去更多重量。
亞洲人對荔枝這個果肉香甜的水果應該不陌生,荔枝富含抗氧化劑,包括能幫助氧化 (代謝) 脂肪的類型。最近一項研究更發現這個水果的實質益處 ─ 與安慰劑的組別相比,儘管沒有特別飲食或鍛鍊計畫,攝取荔枝萃取物兩個半月的人依然顯著減少了體重和腹部脂肪,而且體內促進減重的荷爾蒙顯著增加。 繼續閱讀 →
|