|
發表時間:5/6/2014
 許多具健康意識的人雖然很努力吃得營養，卻始終沒能達到理想的健康狀態，這是為什麼呢？也許他們吃下的某些東西消耗了體內的養分，所以即使營養豐富的蔬果吃得再多，也無法從中獲得人體所需的維生素和礦物質。問題是，什麼原因讓食物中的營養消失、甚至還可能帶著有害人體的化學物質呢？我們可以先從農藥的問題談起。
繼續閱讀 →
發表時間:5/5/2014
 花草茶 (Herbal tea) 因為具有獨特的味道與天然療癒能力，一直以來深受人們喜愛，許多自然保健專家也極為推崇。不過，很多人並不清楚哪些花草茶適用於哪種體質、或能治療何種疾病，這裡列出幾種目前最著名的茶種及功效：
繼續閱讀 →
發表時間:5/5/2014
 1920年，美國眼科醫師威廉‧貝茨(William Bates) 提出了一個當時在醫界引起討論的視力理論 ─ 戴眼鏡是有害的，而視力問題可通過一系列的眼部運動與生活習慣改變來矯正。貝茨根據這些原則治療過很多病患，並且將他的發現寫成一本書，名為《沒戴眼鏡的完美視力》(Perfect Sight Without Glasses)。
繼續閱讀 →
發表時間:5/2/2014
 一項哈佛大學公共衛生學院發表在《營養學雜誌》(Journal of Nutrition) 的研究顯示，食用核桃油與降低女性第二型糖尿病風險有顯著的關聯。這份大型研究耗費了20年，觀察對象為60,000名年齡層區分為62-57歲和35-52歲的女性。結果顯示，吃核桃能藉由降低身體質量指數 (BMI) 而減少第二型糖尿病的風險。
繼續閱讀 →
發表時間:5/2/2014
 肝臟是人體最重要的器官之一，它的任務繁重，包括過濾並淨化血液、幫助生產能將陽光轉化為維生素 D3 的榖胱甘肽和膽汁等等；為了能讓肝臟運轉順暢，適度的清潔和排毒是必要的，消化和新陳代謝得以改善，肝鬱血的威脅也才能避免。
繼續閱讀 →
發表時間:4/30/2014
 人們吃東西為什麼會產生罪惡感? 通常歸因為心理作用，怕胖的人經常以為不吃才是正確的作法，殊不知自我剝奪對心理平衡造成的傷害遠比追求曼妙身材更為嚴重。關鍵在於了解自己日常生活中攝取了哪些食物，而不是一味的絕食。
繼續閱讀 →
發表時間:4/30/2014
 母乳哺育的方式已被證實能有效提升孩子的智商，近期發表於《美國醫學會小兒科期刊》(AMA Journal of Pediatrics) 的新研究又指出，餵母乳的時間越長，孩子的智商 (IQ) 越高。這份研究已控制了其他可能的變數，例如母親的智商、收入、教育水平等。
繼續閱讀 →
發表時間:4/29/2014
 口渴時很多人喜歡來瓶冰涼的汽水，很難想像全世界幾乎 90% 的人可能在同一時間享用含糖的碳酸飲料，而不是喝水！科學與醫學研究都已揭露汽水與幾種重病或症狀有顯著的關聯，因此改變習慣、減少汽水的攝取對改善健康很有幫助。有些飲品比汽水要好得多，不妨以它們作為汽水的替代品：
繼續閱讀 →
發表時間:4/29/2014
 兒童長時間盯著手機螢幕已經成為見怪不怪的場景，包括腦癌等兒童癌症的發生卻經常被忽視。澳洲開始注意到這兩者間的關連，並透過聯邦政府的衛生監督機構 ─ 「澳大利亞輻射防護與核能安全局」(ARPANSA) 發出警告，關於兒童和手機輻射的議題值得家長們關注。
繼續閱讀 →
發表時間:4/28/2014
 現代人生活壓力大，偏頭痛是很常見的疾病。偏頭痛通常伴隨一種或多種症狀，包括：噁心、對聲音敏感、嘔吐、視力異常、抽痛或規律的頭痛、半邊頭痛、對光線敏感等等。有些病人在頭痛發生前會經歷特別的神經症狀，稱為「前兆」；前兆可能反應在身體各部位，但最常發生的是視覺障礙以及幻覺、視覺影像扭曲變形、變大變小等複雜的症狀。
繼續閱讀 →
| 
