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發表時間:10/19/2012
 如果你感到精神不振、疲倦或沮喪，並難以減重成功的話，你可能罹患了甲狀腺機能減退症。
甲狀腺機能減退症患者普遍最缺乏的營養素是碘，儘管許多消息來源告訴你碘鹽可以幫助改善缺碘的情況，事實上許多鹽製造商已不在鹽中放足夠多的碘了；此外，碘鹽相對來說保存期限比較短，暴露在潮濕的環境和空氣中會漸漸消失，更別提精緻食鹽經常加工過度。最好的方式還是吃無毒、未加工的海鹽，搭配含碘量豐富的食物或是補充品。
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發表時間:10/18/2012
 超級食物主要指一些體積小、熱量低但是營養高的外來食物，這類的超級食物大多是無法自己種植的，像是藍綠藻和綠藻等等；不過還是有一些體積稍大、熱量稍多的超級食物是我們可以種植在自家後院或是容器裡頭的。
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發表時間:10/18/2012
 除了平坦的小腹之外，擁有一個性感翹臀絕對是許多女性朋友的夢想。強壯的臀部肌肉不只是看起來美觀而已，還能減少受傷機率、幫助維持站姿並加強力量。但很可惜的是許多人不知道該如何鍛鍊自己的臀部肌肉，或嚐試了錯誤的運動方式而不見效果。
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發表時間:10/17/2012
 我們與生俱來就有一套非常完美的防禦系統，那就是免疫力，它隨時都處在絕佳的「攻防」狀態，幫助抵抗外來的入侵者。人體有超過 80%的免疫功能建構在腸道中的益菌平衡上，自嬰兒出生後攝取初乳開始，腸道中的菌群便逐漸發揮作用，免疫功能也由此啟動；糟糕的是，如果為了「預防感染」而給予孩子抗生素，反而可能弄巧成拙。
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發表時間:10/17/2012
 維持一段美好、親密的感情不僅能讓生活更多姿多采，也能引導一個更健康、長壽的人生，這是獲得專家認同的；相反的，若是長期處在負面、不愉快的氛圍中，一定也會給健康帶來危害。
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發表時間:10/16/2012
 檸檬的健康益處來自其富含維生素 B、C、抗氧化物、蛋白質、黃酮化合物、磷、鉀、醣類和揮發油，不論是用來預防膽結石或是做為檸檬蛋糕的糖衣，都可以同時收獲好滋味和健康。
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發表時間:10/16/2012
 越來越多人因不當的生活習慣引起肌肉失衡、姿勢不良、背痛或膝痛，人們花費大筆的醫藥費減輕痛苦，其實適度的鍛鍊是長期來說更好的選擇。不良姿勢會使身體局部出現肌肉不平衡，即一部份肌肉過緊，其他部分肌肉則軟弱無力。下交叉綜合症 (lower crossedsyndrome，LCS，或稱骨盆前傾 anterior pelvic tilt) 便是這種體位偏離的情況之一。
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發表時間:10/16/2012
 傳統中醫和阿育吠陀療法都認為健康始於腸道，包括整個消化系統，並特別強調脾臟和肝臟的作用。一般來說整個消化和營養吸收的流程約 24 小時，如果超過就表示新陳代謝緩慢，不到則表示吸收的營養不足。
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發表時間:10/15/2012
 由於科技產品日新月異，現在的小孩經常沉迷於電玩、手機、電視等虛擬世界中，離自然環境越來越遠，也越來越不懂得尊重和保護地球的重要。如果父母們不希望自己的孩子生活在地球，卻與地球形同陌路，那麼最好從小培養他們具有「地球意識」。
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發表時間:10/15/2012
 雖然癌症是很複雜的疾病，但並不是完全的不治之症。會讓癌細胞在體內扎根的先決條件是我們造就了虛弱的免疫系統環境、累積了過多的毒素與營養不足。所幸目前已有數百個經研究證明能夠有效治療癌症的方法，這裡提供幾項簡單的療法給讀者們參考：
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