|
發表時間:10/12/2012
 最近興起了一個流行的詞「淡定」，意指有泰山崩於前而面不改色的鎮定。在緊湊繁忙的現代社會，我們尤其需要這種淡定，在生活中才能夠處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不會太過悲傷而痛不欲生。
繼續閱讀 →
發表時間:10/11/2012
 一項刊載在《過敏及臨床免疫學期刊》的丹麥新研究發現，在懷孕期吃堅果的準媽媽們生下來的小孩較少發生過敏情況。
研究追蹤了 62,000 位丹麥媽媽的情況，也評估了她們生下的孩子從 18個月到七歲的健康狀況。研究團隊發現吃堅果這件事情和過敏機率是有關係的，吃較多堅果的準媽媽生下來的小孩過敏情況較少；將外部因素也考慮進去之後，研究團隊確認吃堅果的媽媽生下的小孩過敏機率減少 21% 。
繼續閱讀 →
發表時間:10/11/2012
 月見草油是由月見草的種子提煉而來，對治療濕疹、銀屑病及粉刺等皮膚病很有效。懷孕女性使用月見草油可以預防妊娠毒血症、促進及減少分娩時程並預防難產；一般女性使用也可抵抗經前症候群、乳房疼痛、子宮內膜異位症、更年期症狀及熱潮紅。
繼續閱讀 →
發表時間:10/9/2012
 前人的生活環境使他們並不需要特地補充益生菌，因為當時的食物、水、泥土和人類接觸等環境因子已經給了人們足夠的益菌，而時至今日的我們因為過度的清潔、處理和消毒已經不再具備這些，想要補充益菌，只能多吃有機生食、發酵食物和補充品。
繼續閱讀 →
發表時間:10/9/2012
 增加維生素 D 含量可能是個生死攸關的問題，因為最近的研究已經指出維生素 D 是抵抗肺癌的重要成分。目前為止，肺癌是最常導致已開發國家人口死亡的三種癌症之一，每年造成一百萬人死亡。
繼續閱讀 →
發表時間:10/8/2012
 有句話說「牙痛不是病，痛起來要人命」，相信有牙痛經驗的人一定不想再經歷那樣的痛楚。預防勝於治療，我們平日就該多注意口腔保健，細心照顧牙齒健康，這兒有一些簡單的家庭療法供大家依循，可幫助大家在不需要花太多錢的前提下解決牙齒問題。
繼續閱讀 →
發表時間:10/8/2012
 每個人都知道，以有機、多樣化的新鮮綠蔬為主的飲食，對維持健康活力與預防慢性疾病是必要的；但大家卻經常忽略一同搭配食用的醬料。食物中的脂肪含量與營養素有密不可分的關係，因此別盲目以為「無脂肪」卻含有糖分的沙拉調味醬比較健康。
繼續閱讀 →
發表時間:10/5/2012
 壺鈴 (Kettlebells) 訓練起源於十六世紀，時至今日已經成為有效又有趣的訓練方式，能夠運動到全身的肌肉、增強力量和耐力，並可作為減肥計畫的一部份或是改善背部健康。
繼續閱讀 →
發表時間:10/5/2012
 除非我們堅定的採取非加工飲食，以不含糖、高果糖漿或人工甜味劑的有機食物為主食，否則我們很可能掉入以吃垃圾食物試圖改善心情的循環。當感到情緒低落或急躁的時候，隨處都是的好吃零食、冰淇淋、糕餅和糖果等食物可以撫慰我們。
繼續閱讀 →
發表時間:10/4/2012
 來自英國曼徹斯特大學的蘿莎莉‧大衛 (Rosalie David) 與麥克爾‧齊默爾曼(Michael Zimmerman)教授表示，在木乃伊身上發現癌症的案例非常罕見。他們探索的數百具埃及木乃伊當中只有一例癌症，化石與古代醫學典籍的考證中也只找出五個腫瘤的案例(多為良性)，於是他們的結論是：古代人罹癌非常少見。自然環境中很少有致癌的物質，癌症可以說是現代生活中一種「人造」的文明病 ─因為環境污染和飲食生活習慣的改變。
繼續閱讀 →
| 
