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發表時間:6/11/2014
 人們對於減重仍有許多誤解，如果錯誤的觀念不及時糾正，只是跟著潮流盲目地減重，那麼你很可能瘦身不成、反先減去健康。對於熱衷減重的人，這裡有幾個常見的迷思你可能需要再重新思考：
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發表時間:6/10/2014
 對許多消費者而言，「脂肪」這個成分往往會被列在食物黑名單裡。有些標示含有脂肪的產品確實應該避免，但以下這五類脂肪實在不該跟有害的脂肪混為一談，因為它們對促進身心健康很有好處：
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發表時間:6/10/2014
 炎炎夏日，要延長農產品的賞味期限確實是一項挑戰，除了現買現做保持鮮度外，也可將食物轉化為某種能保存在冰箱裡的型式。以下就提供一些方式，讓蔬菜也能在冰箱中保存的很好。
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發表時間:6/9/2014
 茶樹精油是一種強效抗菌暨抗病毒製劑，最初是由原住民發現與利用，由於能夠有效對抗真菌、細菌和病毒等外來入侵生物，已被人們讚頌了幾百年；茶樹精油還能提升人體的免疫系統，並幫助預防水痘、帶狀皰疹、麻疹、流感等傳染病。
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發表時間:6/9/2014
 前列腺這種僅存在男性體內的器官約只有核桃一般的大小，看似微不足道，實際上對於男性的健康卻有舉足輕重的地位。前列腺主要的職責是增強精子的活力與功用，它同時也是防禦泌尿生殖系統免受疾病與感染的第一道重要防線，而前列腺要能順利運轉，與鋅這個礦物質有很大的關係。
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發表時間:6/6/2014
 秋葵的外觀有點類似辣椒，它與棉花和木槿同屬，食品專家表示這種蔬菜應是源自非洲。秋葵的特點在於它果實裡的膠質與黏糊汁液，釋放出來在烹飪時混合醬汁或湯品都很適合；但如果你不喜歡那種黏稠感，可以把秋葵與玉米粉一起用深煎鍋快速炸過。秋葵的健康益處你實在不該錯過！
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發表時間:6/6/2014
 你是否有過這樣的經驗？下定決心徹底改變生活習慣後，起初信心滿滿，努力吃得營養、規律運動...但過不久隨即又怠惰下來，重新回歸老樣子。為什麼會這樣？也許你應該先意識到自己做了一個可能會面臨挑戰的決定，你的意志足夠堅定嗎？你有設定一些計畫來應付緊接而來的狀況嗎？
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發表時間:6/5/2014
 要戒掉咖啡對很多人來說是相當困難的，尤其在過程中可能出現頭痛、不安與其他惱人的戒斷症狀，使得想擺脫咖啡癮更加不容易。找出取代咖啡因的替代品並使之成為每日活力來源或許是對健康最好的方式；這裡有七種替代食物可以幫助克服早晨疲勞、獲得持久能量，最終擺脫咖啡的控制：
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發表時間:6/5/2014
 一名醫生告訴 74 歲的愛爾蘭人丹尼：「你的胃癌十分嚴重，不接受化療的話三個月內就會死亡。」但是這名愛爾蘭人決定拒絕醫生的建議，轉而採用改善營養的方式來治療，每天飲用鮮榨小麥草汁；四年過去，丹尼還活得很好。
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發表時間:6/4/2014
 幾千年來生薑一直被譽為是具有強大療癒作用的超級食物，生薑有抗菌、抗病毒和抗真菌的特性，甚至能抑制癌細胞生長。近期又有一項研究指出，生薑可逆轉味精 (MSG，穀胺酸鈉) 所造成的健康損害。
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