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發表時間:3/5/2012
 經過一天幾乎要將人吞沒的混亂之後，給自己一段時間沉靜心靈是很重要的。這樣的情境可以經由所謂的「正念冥想」創造；這段時間不必很長，但是能夠提供安靜明亮的心靈平靜，如果想要善加利用也充滿了潛力。需要的條件只有健全的身軀及訓練有素的心靈，將精神完全專注於當下，不去思考過去及未來。
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發表時間:3/2/2012
 發明巴哈花精的愛德華‧巴哈醫師 (Dr. Edward Bach)發現，生活態度相似的人通常也會有相似的抱怨。他總結，負面的情緒及人生觀會使人容易生病，而這些疾病所顯現的是更深層的心理或情緒健康問題。據說花精含有花朵的生命力，能夠紓解負面的感受，並且經由平衡體內能量達到治療作用。
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發表時間:3/2/2012
 寒冬即將遠離，春天總是帶給我們新生命的氣息，把握這個萬物復甦的機會，我們的身體機能也要重新活絡過來。中醫理論一向強調五臟和四季的對應關係，而春天是與肝臟相對應的。
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發表時間:3/2/2012
 根據刊載於《Brain, Behavior and Immunity》期刊的研究，長鏈 ω-3 脂肪酸 EPA 及 DHA 能夠大幅減少全身性炎症，降低罹患心臟病、癌症、失智症及糖尿病等慢性疾病的機率，是人體健康的重要組成成分。
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發表時間:3/1/2012
 創造力是能夠對特定社會環境產生新穎及有用想法的能力，創新的思考激發及解放了人類的潛能。創意思考是人類的重要資產之一，能夠幫助促成新的思想及改變世界的想法；而新研究已經指出，脊椎矯正能夠大幅改善創意思考的過程。
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發表時間:3/1/2012
 將食物裝在塑膠、玻璃紙、厚紙板及保麗龍製成的容器中微波，可能導致有毒物質滲入食物當中，增加致癌物質的攝取量。由於大部分的容器從表面上看不出來正在融化或增溫，因此造成消費者認為合成容器及包裝不會釋放毒素的錯誤觀念；但是新研究已經指出，這些容器不僅會釋放毒素，含量也相當驚人。
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發表時間:2/29/2012
 研究顯示，吃進抗農達 (Roundup)除草劑可導致人體細胞突變，促成惡性腫瘤等癌症。美國人每天食用的產品大多含有基因改造過的黃豆、玉米、油菜籽油或棉花籽油，生技產業龍頭孟山都的分子生物工程人員在蔬菜的菜苗中植入有毒的農藥及除草劑基因，使作物因此能夠免於昆蟲的侵害。
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發表時間:2/29/2012
 轉換成天然的飲食有時候意味著你得與一些喜愛的料理說再見，因為這些料理經常需要使用市售材料，而這些材料含有大量味精及其他可能損害健康的食品添加物；然而，只要你夠勤快且願意嘗試，還是能夠發現符合需求的自製替代品。
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發表時間:2/27/2012
 許多人經常使用香氛蠟燭、空氣清新劑及除臭劑等物品，以使居住空間的空氣清新宜人，但是這些產品中的化學物質真的安全嗎？新的研究指出，空氣清新劑等產品中的各種化學添加物實際上可能引發過敏及氣喘等健康問題。
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發表時間:2/27/2012
 食物對於健康的益處遠超過本身的營養價值即可被稱作所謂的超級食物。藍藻是地球上最原始的生物之一，這種藻類以絕佳的生存適應能力聞名，由於它的營養密度特別高，於是被認為是一種超級食物。
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