精製糖對健康的隱憂加劇發表時間:5/2/2013
醫學專家都認定，糖對健康有非常不利的影響，可能導致心臟疾病、代謝綜合症和癌症，甚至可能讓人像藥物成癮一般無法戒除。基因改造甜菜糖而今在市面上十分普遍，不僅令人擔心糖本身對健康的危害，還要留意當中可能混雜基因改造農藥草甘磷 (抗農達)。 提高免疫力 自然抵抗感冒發表時間:4/30/2013
感冒是全世界最常見的感染之一，平均每人每年就要感冒 2 到 4 次；然而，隨著咳嗽、流鼻涕或鼻塞等症狀出現，多數人感冒了不是去看醫生就是去藥房拿藥，不僅浪費錢，也使得身體更不平衡。其實，人們大可用更天然有效的方式來防治感冒。 嘗試蔬果汁排毒發表時間:4/30/2013
打果汁飲用有益於身體健康，比起狂吃補充品可能更能有效排毒，而且還比較便宜。你所需要做的只是買一台好的果汁機，並知道哪些蔬果可以使用。 自然克服痛風發表時間:4/29/2013
痛風是尿酸積聚產生尖銳的非晶型尿酸鹽，滲透和刺激關節之後造成多處關節腫脹的疾病，尤其是腳趾、腳、腳踝、手腕、膝蓋和手肘等處，非常痛苦；起因是不良的飲食習慣和代謝壓力，多數的醫生會以危險藥物治療，但其實具體的生活方式改變可以幫助減緩症狀並恢復正常代謝功能。 當心食品叢林的陷阱發表時間:4/29/2013
雖然食品加工業的發達讓消費者多了很多選擇，但架上琳瑯滿目的食物、飲料卻經常以模糊或誇大的廣告字眼誘導我們購買。別讓業者的「無心之過」混淆視聽，把握幾個大原則，你就不會誤踩地雷，成為垃圾食品的受害者。 透過飲食運動塑造輕盈體態發表時間:4/26/2013
沒時間運動、沒時間好好準備健康的餐點似乎是多數人歸咎肥胖的理由。飲食與運動無疑是影響體重的主要因素，所以想要成功瘦身，就非得先從這兩方面下手，只是，要如何在有限的時間內兼顧兩者呢？更聰明有效的方式是將生活方式做一點簡單的調整，重點是能夠長期持續。 乳癌細胞恢復正常是可能的嗎？發表時間:4/26/2013
罹患乳癌後，許多病患以殺死惡性癌細胞為目標，使用的方式則是化療或是手術；你可曾想過，還有另一種逃離乳癌的辦法 ─ 就是讓癌細胞恢復為正常細胞？ 修復腸道健康的幾種超級食物發表時間:4/25/2013
腸道就如同你的第二個大腦，維持腸道中的菌群平衡不僅能提升免疫力，更能影響心理健康。無論是傳統中醫或印度的阿育吠陀療法都將腸道視為整體健康的根本所在，這個觀點如今受到越來越多專業醫師與營養學家的認同。 僅僅是一餐垃圾食物也會導致心臟疾病嗎？發表時間:4/25/2013
薯條、奶昔、甜甜圈、洋芋片或培根起司漢堡等食物充斥著氫化反式脂肪、精製碳水化合物和糖份，被歸類為「垃圾食物」不是沒有原因的；這些東西不僅毫無營養價值，還會破壞細胞功能、造成基因突變和新陳代謝破壞，對健康有明顯的損害。 利用芳香療法預防心臟疾病發表時間:4/24/2013
傳統療法經常利用天然香氣來幫助達到鎮靜、紓緩甚至治療病患的作用，不久前發表於《歐洲預防心臟病雜誌》(European Journal of Preventive Cardiology) 的研究就指出，芳香療法中用以抒壓的精油可降低心血管疾病的風險，原因在於短時間聞到精油香氣有助於改善心跳頻率和血壓狀況。 |
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