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發表時間:10/13/2014
 多數的我們都相信「不生病」或是「感覺良好」才是健康狀態，古代對於發燒的理解就像海浪沖上岸，有去也有來，都是自然反應，但現代社會卻經常在一點點發燒的情況下立即使用退燒藥來抑制發熱。雖然這些藥物的確能快速降溫，不過同時也使得身體變得沉默；阻礙了免疫系統的發展，反而會讓入侵的生物體生存下來，有助於慢性疾病的形成。
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發表時間:10/9/2014
 皮膚一直被認為是人體最大的器官，現在丹麥一個突破性的新研究發現：身體其他重要器官的正常功能取決於皮膚的健全性！
南丹麥大學 (University of Southern Denmark, USD) 的一個合作研究項目指出，人體皮膚會直接與身體其他部位交互影響，也就是說當皮膚的健康狀態不佳時，其他重要器官也非常可能有問題。蘇珊娜‧曼德魯普教授 (Professor Susanne Mandrup) 與她的團隊研究其他東西的時候中意外發現：皮膚確實會與其他器官「溝通」，包括負責過濾毒素、代謝碳水化合物和脂肪的肝臟。
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發表時間:10/9/2014
 很多減重者都會問：為什麼已經盡量控制飲食並運動了卻還是瘦不下來？問題可能出在我們經常被看起來是健康的食物所欺騙，例如：
1. 燕麥：多數人認為麥片對減重者而言是好的，卻很少人意識到其實它含有很高的卡路里，如果你再加入優格和水果，早餐熱量可能就超過 600 卡！所以別忘了仔細選購低熱量的燕麥片，看清楚成分標示上的卡路里數。
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發表時間:10/8/2014
 薰衣草是一種具有強大保護作用的天然藥物，它在歷史上曾幫助對抗一些致命的傳染病，例如中世紀時蔓延整個歐洲的黑死病。薰衣草不僅是有效的殺菌劑，它還能刺激白血細胞產生，從而防止有害病菌侵入人體。
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發表時間:10/8/2014
 昆汀‧維尼 (Quentin Vennie) 在 14 歲被診斷出焦慮症，22歲開始抽菸，28 歲從維柯丁(Vicodin) 過量的陰影中走出 (註：維柯丁一種成癮性強效止痛藥物，被一些醫生濫用開來應付病人的慢性疼痛)。然而，今日的維尼已克服了他的成癮症和焦慮症，在紐約擔任具有證照的私人健身教練和瑜珈老師，他是怎麼辦到的呢？
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發表時間:10/7/2014
 隨著老年癡呆症越來越普及，更多的科學研究已證實：簡單地改變生活習慣便能大幅降低記憶退化性疾病及大部分的慢性病風險。英國卡地夫大學 (Cardiff University) 醫學院研究人員發表於《PLOS ONE》期刊的報告指出，有五種生活習慣可減少認知能力下降的風險，而且這些健康的生活習慣比藥物治療或預防措施更有效。
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發表時間:10/7/2014
 很多父母可能不知道，即便許多癌症病童能在經歷化療或放射線療法後存活下來，卻可能終身飽受心臟疾病之苦。美國心臟學會2013年科學會議上發表的一項研究就發現：傳統癌症療法嚴重損害孩童的心臟，使他們易早早罹患心臟病。
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發表時間:10/6/2014
 檸檬香蜂草是薄荷家族的一員，也是鎮靜藥草，學名為蜜蜂花 (Melissa officinalis)，被用來減輕焦慮、促進睡眠和改善消化不良的症狀已經有數百年的歷史，專家研究發現它有許多健康益處。
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發表時間:10/6/2014
 堅果是各種營養素與礦物質的豐富來源，只要你不會對堅果過敏，將它們納入日常飲食中是很簡便也很健康的選擇。堅果含有大量的蛋白質，能幫助提高新陳代謝、增強免疫力，而且每天只需攝取少量就能獲得明顯的益處；無論何種形式的堅果 (種子、堅果醬、堅果油)，對人體健康都非常有利。
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發表時間:10/3/2014
 克菲爾 (Kefir) 是用克菲爾菌發酵牛奶製成的飲品，外觀像優格一樣黏稠，最初起源於俄羅斯，至今在東歐仍是經常用來烘焙食品的成份。克菲爾發酵乳的營養價值很高，以下列出幾個用動物奶發酵的克菲爾優點：
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