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發表時間:12/22/2014
 尤利婭‧塔白斯 (Yulia Tarbath) 與她的丈夫都是熱愛水果、採取低脂生食的素食主義者，他們什麼水果都吃，尤其價格低廉又富含營養的香蕉更是他們食物清單中的常客。塔白斯認為香蕉是非常好的排毒與促進健康的水果，她利用12天的香蕉飲食法，搭配多喝水、適度休息和運動的方式，大大地改善了她的身心健康。
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發表時間:12/19/2014
 你還在用藥物、禁食這些痛苦的方式幫身體排毒嗎？放棄它們吧！你有更安全健康的選擇，那就是古老的印度瑜伽呼吸法。練習瑜伽呼吸技巧能讓我們毫不費力的有效排毒、燃燒熱量並提高新陳代謝。
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發表時間:12/19/2014
 底特律亨利‧福特醫院 (Henry Ford Hospital) 的一則新研究顯示乳癌的發病率可能會增加，原因是現代人睡眠不足、太多聲光刺激使得褪黑激素的分泌不足。褪黑激素是腦部松果體製造的激素，對於身體調節睡眠模式、晝夜節律和季節性功能非常重要，除了現代人使用太多的電子儀器之外，松果體也會因為一些環境毒物而鈣化，種種原因使得褪黑激素的生產受到限制。
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發表時間:12/18/2014
 小茴香 (Fennel) 在亞洲地區並不常見，但其實經常出現在地中海飲食當中，它的球根、莖、葉和種子均可食用，還是苦艾酒的主要成分。它對健康的益處已被古希臘羅馬熟知超過 2,000 年，被廣泛使用來協助腎、脾、肝、肺以及消化系統機能的運作。
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發表時間:12/18/2014
 腸胃道出現問題是現代人十分普遍的毛病，克羅恩氏症、腸躁症、腸炎、乳糜瀉和各種消化功能失調的病症導致很多無糖、無麩質、不含乳品的產品問世，究竟為甚麼這些消化問題這麼棘手，使得患者不得不遵守嚴格的飲食規範，否則就會痛不欲生？
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發表時間:12/17/2014
 藍藻 (Spirulina) 可說是你應立即添加在日常飲食中的食物！藍藻主要生長在中南美洲的鹼性湖泊裡，被認為是世上最營養的食物之一，因為它裡頭包含所有有助於促進與維持人體健康的必需氨基酸，根據堪薩斯大學在2005年的研究，其中有五種必需氨基酸是人體無法自行產生的。
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發表時間:12/17/2014
 刷牙、使用牙線和漱口是我們每天的例行生活公式，我們從小就被教育刷牙有助維持口腔健康、防止蛀牙，卻很少人仔細思考：這些聲稱能幫助擊退齲齒和口臭的口腔清潔用品不見得有效、甚至可能是有害的。幾個常見於牙膏中的可疑合成成分特別值得注意：
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發表時間:12/16/2014
 腦霧(brain-fog)、易怒、憂鬱或心血管疾病等都可能是重金屬中毒所引起的，生活中的重金屬來源包括食物、工業或醫療廢棄物、美容產品及環境汙染物，現代人很難擺脫重金屬的侵害，尤其砷、鉛、鎘、汞、鋁、鎘是最常見的。
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發表時間:12/16/2014
 食安問題連環爆之後，民眾也許更願意購買價格相對昂貴的有機食物來保障健康；儘管有機商品確實品質更好、營養更豐富，但也要注意並不是所有有機食物對人體都是有益的，某些類型的食物可能會引起嚴重消化問題。以下就列出特別需要注意的五種有機食物：
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發表時間:12/15/2014
 很多人都知道蜂蜜充滿營養，含有像是鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質和好消化、可提高活力的單醣等等，但是你知道蜂蜜除了在廚房以外還有許多用處嗎？如果我們只是將之用來作為美味的甜味劑的話就太可惜了。以下便提供一些你可能不知道的蜂蜜妙用：
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