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發表時間:4/10/2013
 想要有好的身體，除了生病看醫生之外，平時應該更注重預防保健。可以補充品和脊椎按摩療法提升免疫力、減少生病的可能性，畢竟防患於未然更為有效且便宜。
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發表時間:4/9/2013
 許多小孩終日穿梭在學校、家庭、安親和才藝班裡，他們來自同儕、競爭、尋求平衡和過度刺激的壓力其實超乎想像。教導小孩做瑜珈對健康非常有好處，可以讓他們更從容的處理許多生活狀況。
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發表時間:4/9/2013
 加拿大的新研究指出，經常吃豆類食物可能比吃穀類更能有效穩定血糖、改善膽固醇水平，這樣的飲食方式是許多糖尿病患者真正需要的。
在這份研究中，21名糖尿病患者被分為兩組，其中一組每人每天至少吃一杯煮熟的豆類，另一組則攝取高纖的全麥食物，三個月後檢測每人血液中的糖化血色素 (hemoglobin A1c, HbA1c) 水平。結果顯示，豆類食物組患者血液中的HbA1c約從 7.4%降低到6.9%；此外，相較於吃全麥食物的患者血壓無明顯改善，額外多吃豆類的人收縮壓數值平均從 122 下降到 118、舒張壓也從 72 下降到69 左右。
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發表時間:4/8/2013
 在假期中要對各種美食展現堅定的抗拒力是很不容易的事，有時候，拒絕一些美食幾乎是不可能的；為了彌補我們因一時放縱產生的腸胃不適，這裡有一些天然廉價的方法可以幫助你的消化系統恢復活躍。
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發表時間:4/8/2013
 人體的免疫系統可能比我們所想的還要龐大、還要複雜，它涉及到生理與心理的相互作用。光有健康的身體不夠，我們還要有樂觀愉悅的精神狀態，不讓憤怒和絕望侵蝕你的精神，才能讓免疫力維持在最佳的運作水平。冥想、瑜珈和氣功能幫助尋求心靈上的平靜，消除焦慮、挫折或壓抑的情緒，讓你表現得更好；但同時你還需要一些方法來增強免疫功能。
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發表時間:4/3/2013
 想要擁有健康強壯的骨骼並不一定要吃高劑量的鈣質補充品或是以藥物治療，畢竟這兩種方式如果沒有節制，可能弊多於利，重點還是根源於飲食或是生活習慣的病源有沒有獲得解決。
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發表時間:4/3/2013
 一份新的報告首次表明，常見於檸檬等柑橘類水果中的檸檬苦素類化合物 (Limonoids) 能夠有效阻礙 ER+(陽性) 和 ER-(陰性) 兩種乳癌細胞的生長。由此可見柑橘類水果對乳癌預防的重要性，也呼應了過去說吃水果可降低乳癌風險的說法。
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發表時間:4/2/2013
 越來越多近來的研究得出這樣的結論：壓力是產生癌症、糖尿病、老年癡呆症和心血管疾病等各種潛在致命慢性病顯著的危險因素。研究人員甚至確認：中度到嚴重級別未解決的壓力對於健康的危害就像是一天抽一包菸那樣。
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發表時間:4/2/2013
 在中醫裡長期用來增強免疫力的黃芪藥草如今在西方醫療中正被更廣泛的使用。這種原長於中國、蒙古等地的多年生植物可製成酊劑和片劑，作為改善疲勞、潰瘍、肝毒、糖尿病、血壓與血液循環、甚至癌症等問題症狀的天然藥方；傳統醫學甚至也開始使用黃芪中的特殊化合物作為某些處方藥物的基礎成分。
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發表時間:4/1/2013
 乾肌的人冬天總是感到特別困擾，好消息是，嬌生皮膚研究中心最近的研究顯示提高維生素 D 的攝取就可以增加皮膚水份，改善皮膚乾燥的程度，讓你的皮膚外觀或觸感都更好。
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